Ruoka lääkkeenä – Terry Wahls

Lääketieteen tohtori Terry Wahls sairastaa etenevää MS-taudin muotoa, kuten minäkin. Vuonna 2007 hän oli jo pyörätuolissa, mutta alkoi ottaa selvää, miten tilannetta voisi parantaa. Ravinto tarjoaa soluille käyttöenergiaa, mutta myös rakennuspalikat, mistä elimistömme ja aivommekin rakentuvat. Ravinto oli Terrylläkin keskeisellä sijalla tiellä parempaan. Nykyään Terry Wahls kävelee jälleen ja polkee työmatkat polkupyörällä skootterilla ajamisen sijaan.

Terry Wahlsilla on YouTubessa oma kanava FoodAsMedicine. Minulla olisi tarkoituksena katsella kaikki nuo videot läpi ja mieluiten saada niistä jotain muutosta omaankin ruokavalioon. Ainakin tuoreita kasviksia pitäisi lisätä, käytännössä se ei vaan ole kovin helppoa. Tällä hetkellä olen kovin väsynyt ja masentunut huonosti menneistä masennuslääkekokeiluista, joten tämä(kin) saa odottaa parempia aikoja.

Katsotaan yksi video vuodelta 2009: Food as Medicine - Brain Health, pituus noin 10 minuuttia.
Food as Medicine - Brain Health
Jos Terryn mahtava toipuminen kiinnostaa, lue myös artikkeli Up from the Chair - The Terry Wahls Story.

Lisäravinteita

Yritän syödä mahdollisimman monipuolisesti ja ravintorikasta ruokaa, mutta silti otan lisäksi erilaisia lisäravinteita. Ehkä voisin syödä vielä monipuolisemmin, ettei näitä ”tarvitsisi”, mutta nykyajan tehotuotetun ravinnon maailmassa se ei ole niin helppoa. Ruoansulatusongelmien kanssa ravinteiden hyvästä imeytymisestäkään ei ole varmuutta. Kokosin tähän artikkeliin käyttämiäni lisäravinteita.

”Perussetti”



C-1000 1000 mg C-vitamiini
Super EPA 360 mg EPA, 240 mg DHA
Vitamin D-3 5000 IU D-vitamiini 125 µg
- kesällä olen syönyt Carlsonin 50 µg valmistetta, mutta now:in pieni purkki mahtui paremmin kuvaan...
Daily Vits 1/pv-monivitamiini
B-50 B-monivitamiinivalmiste

Säännöllisesti tai tarpeen mukaan



Magnesium Caps 400 mg
Niacin Vitamin B-3 100 mg
- niasiini laajentaa verisuonia, mikä parantaa oloa
Best Digestive Enzymes
- ruoansulatuksen tueksi

Tänä kesänä testissä



N-A-G 750
- ks. blogiartikkeli N-A-G:n aloitus
Best Lithium Orotate
- keskushermoston uusiutumisen tueksi
- voi auttaa masennukseen
- Terry Wahls käytti litiumorotaattia 2 x 300 mg päivässä; case report
Gotu Kola 475 mg
- luonnontuote, jota on perinteisesti käytetty laskimovaivoihin, voisi siis mahdollisesti auttaa myös CCSVI:ssä

Nykyisin tilaan lisäravinteet pääosin iHerb.com-nettikaupasta, on kätevää ja edullista, postikulutkin (lentopostilla) pienemmät kuin Suomesta tilaten. Mikäli tilaat ensimmäistä kertaa iHerbistä, saat halutessasi viiden dollarin alennuksen koodilla JUH072. Jos haluat kysyä lisää jostain käyttämästäni ravinteesta, voit tehdä sen jättämällä kommentin tähän artikkeliin.