MS-potilas

Sativexille haetaan myyntilupaa Suomessa

2012-03-03T07:48:00.003+02:00

Kuten aiemmin kirjoitin, kannabispohjaisen Sativex-lääkkeen jakelija Almirall hakee lääkkeelle myyntilupaa Suomessa (Almirallin riedote). Eilen asiasta kirjoitti Mediuutiset:

Lääkekannabis pyrkii Suomen apteekkeihin ja pääkirjoitus Ainakaan moralisointi ei auta.

Muut lehdet lainasivat Mediuutisia, esimerkiksi Iltalehti: Lääkekannabikselle haetaan myyntilupaa.

Lääkekannabis Bedrocan auttaa minulla MS-taudin oireisiin. En ole varma, auttaisiko Sativex yhtä hyvin valmistajan antamalla annosteluvälillä, sillä Sativexin kannabinoidipitoisuus on alhaisempi. Lisäksi hinta per kannabinoidiyksikkö on kovin korkea.

Lehti: Kannabista saa yhä useammin kipuihin

2012-02-29T13:46:00.001+02:00

Sanomalehti Ilkka julkaisi maanantaina 27. helmikuuta artikkelin siitä, kuinka kannabistakavarikot ovat lisääntyneet Etelä-Pohjanmaalla. Artikkelin kainalojuttuna oli tällainen juttu lääkekannabiksesta Suomessa:

Kannabista saa yhä useammin kipuihin

SARIANNE KELTTO
ILKKA Yhä useampia suomalainen käyttää kannabista täysin laillisesti, lääkkeenä vakavaan sairauteen.
Viime vuonna Fimea eli entinen lääkelaitos myönsi jopa 60 potilaskohtaista erikoislupaa lääkekannabiksen käyttöön. Määrä kasvoi yli kolminkertaiseksi, sillä 2010 lääkekannabiksen käyttäjiä oli 18.
Erityislupa tarvitaan lääkeaineelle, jolla ei ole myyntilupaa Suomessa.
- Hakemukset ovat lisääntyneet, myöntää Fimean lääke- ja turvallisuusyksikön johtaja Hanna Leskinen.
Tämän voidaan tulkita johtuvan siitä, että yhä useampi lääkäri pitää kannabista aikaisempaa varteenotettavampana hoitomuotona.
Valtaosa potilaista kärsii MS-sairauden mukanaan tuomista kivuista ja jäykkyydestä, joihin kannabis rentouttavana ja kipua turruttavana aineena auttaa. Syiden kirjo on Leskisen mukaan laaja: osa kipupotilaista kärsii hermosairauksista, jotkut kipeästä selästä.

Kivuista kärsivä potilas ei voi itsenäisesti pyytää Fimealta erityislupaa, vaan sen tekee aina erikoislääkäri.
Leskinen painottaa, että tähän kannabista voidaan hoitomuotona ainoastaan silloin, kun mikään muu lääke ei ole tuottanut tulosta. Fimea joutuukin usein pyytämään hakemuksen tehneiltä lääkäreiltä tarkennuksia aiemmin kokeilluista hoidoista.
Lupa on voimassa aina vuoden kerrallaan.
Suomen Kannabisyhdistys on kritisöinyt Fimeaa siitä, että se olisi myöntänyt lääkekäytön erityislupia ainoastaan julkisella sektorilla työskentelevien lääkäreiden hakemusten perusteella.
Hanna Leskinen ei tätä allekirjoita, vaikka ei tiedäkään, ketkä ovat hoitavien erikoislääkärien työnantajia.
- Käsittelyperusteissa se ei näy, emme ota tätä millään tavalla huomioon, hän toteaa.

(virheet lauserakenteissa olivat lehdessä, kirjoitin ne korjaamatta)

Vuonna 2011 myönnettiin 60 lääkekannabislupaa, lupien määrä siis yli kolminkertaistui vuodesta 2010. Tietoisuus lääkekannabiksesta on levinnyt hiljalleen lääkäreiden parissa, toivottavasti jatkossa lisääntyvällä nopeudella.

Itse en ole aivan heti valmis uskomaan, että "Kalifornian tapaan" lääkekannabis auttaisi lähes missä vain sairaudessa. Mutta joissain, kuten tässä MS-taudissa, se on ainakin itselleni melko korvaamaton apu.

Lisäys Tutkimukset-sivulle

2012-02-23T11:06:00.000+02:00

Jo aiemmin on havaittu, että kannabinoidit voivat vähentää keskushermoston tulehdusta ja kohentavat hiiriyksilöiden vointia MS-taudin eläinmalleissa ja ihmisyksilöiden vointia MS-taudissa. Uudessa tutkimuksessa, jonka lisäsin Tutkimukset-sivulle, on tarkemmin selvitetty kannabinoidien vaikutusmekanismeja.

de Lago E et al (2012). Cannabinoids ameliorate disease progression in a model of multiple sclerosis in mice, acting preferentially through CB(1) receptor-mediated anti-inflammatory effects. Neuropharmacology. 2012 Feb 8. PMID: 22342378.

Marijuana Gold Rush

2012-02-12T17:42:00.002+02:00

Kuten aiemminkin olen kirjoittanut, lääkekannabismarkkinat kasvavat hurjaa vauhtia Yhdysvalloissa, ja alkavassa määrin myös Euroopassa ja muualla maailmassa. National Geographicin uusi dokumentti Marijuana Gold Rush kertoo näistä markkinoista ja markkinoiden toimijoista. Dokumentissa käväistään myös Britanniassa kannabispohjaisen Sativex-suusuihkeen kehittäneen GW Pharmaceuticalsin lääketehtaalla. Pituus noin 45 minuuttia.

National Geographic: Marijuana Gold Rush

Euroopassa markkinat ovat vasta avautumassa. Britanniassa kehitetty Sativex-lääke on hyväksytty useissa Euroopan maissa, ja Suomessakin prosessi on jo aloitettu. Suomessa kasvimuodossa käytettävä lääkekannabis, mm. minun käyttämäni Bedrocan, tulee Hollannista. Tarvitseeko näin olla? Varmasti lääkekannabis voitaisiin tuottaa myös Suomessa ja ottaa "voitto kotiin".

Sativex Ruotsin apteekkeihin ja Suomen viranomaisten harkintaan

2012-02-11T11:15:00.001+02:00

Tänään on laajalti uutisoitu siitä, että Sativex on tullut Ruotsissa reseptilääkkeeksi ja apteekkeihin myyntiin, tässä pari linkkiä:

HS.fi: Ruotsi hyväksyi lääkekannabiksen
DN.se: Cannabis på recept ska råda bot på smärtan
DN.se: ”Trygghet att medicinen finns”

Sativex-lääkkeen hyväksyntää punnitaan nyt jo Suomessakin. Sativexin tultua myyntiin Tanskassa viime heinäkuussa kirjoitin näin:

Nyt ollaan [Sativex-lääkkeen] ensimmäisen MRP-vaiheen (Mutual Recognition Procedure) lopussa, ja tässä vaiheessa mukana olleet kuusi maata (Saksa, Italia, Tanska, Itävalta, Tsekki ja Ruotsi) ovat kaikki suosittaneet lääkkeen hyväksyntää
[...]
Jatkoa MRP:lle, eli käytännössä maita, joissa lääkkeelle haetaan hyväksyntää ja myyntilupaa Euroopassa seuraavaksi, suunnitellaan vielä myöhemmin tänä vuonna. Toivotaan, että Suomikin pääsee jo tuolle listalle.

7. helmikuuta Almirall tiedottaa:

Barcelona, 7th February 2012: Almirall S.A. (ALM.MC) today announced the start of a second wave of regulatory submissions for Sativex® in Europe. The list of countries submitted to the Health Authorities by GW Pharmaceuticals, under a Mutual Recognition Procedure (MRP) include: Belgium, Finland, Iceland, Ireland, Luxemburg, the Netherlands, Norway, Poland, Portugal and Slovakia.

Hyss! Ei kerrota kenellekään, etteivät vaan potilaat ala kysellä lääkkeen perään, tai jopa yritä vaikuttaa asioihin...

Matkadosetti

2012-02-05T21:19:00.001+02:00

Yhteen lokeroon laitan yhden höyrystyskerran valmiiksi hienonnetun Bedrocan-annoksen. Alle päivän mittaisille reissuille (esim. apteekki- ja lääkärikäynnit toisiin kaupunkeihin) on riittänyt vähemmän kuin tuo seitsemän lokeroa.

Vuosi käyntiin

2012-02-04T07:38:00.000+02:00

Kerronpa vähän omiakin kuulumisiani tämän vuoden puolelta, parin kuvan kera.

Kuntoilu monipuolistui entisestään, kun puolisoni osti meille kirpparilta sukset. Muutama lenkki ollaan jo tehty, 2,5 kilometrin ja 5 kilometrin lenkkejä. Hiihtäminen on ollut paljon mukavampaa kuin ennen, kun sitä tekee nyt vapaaehtoisesti. Koulun hiihtopakot ja -kilpailut tappoivat hiihtoinnostuksen aikoinaan tehokkaasti ja pitkäksi aikaa. Hiihtäminen on tehokasta kuntoilua, ja hyvin suomalaista. Suosittelen.

Blogissa on nykyään ns. lightbox-ominaisuus, jolla blogipostin kuvat saa avattua tekstin päälle, ja tekstiin on nopea palata – testaa klikkaamalla postissa olevia kuvia. Vastaava ominaisuus löytyy mm. useista nettilehdistä. Blogikoodausta olen tehnyt edelleen, ja YABTB-blogissani on Blogger-räätälöinnin aikaansaannoksiani tarkemmin esiteltynä.

Joulukuussa mainitsemani legoformulaprojekti valmistui vuoden alussa, tässä valmiista autosta kuva kori ylös nostettuna. Ja jo heti joulun jälkeen valmistui tuhannen palan palapeli, nopeasti tehtiin kahdestaan, meni vain noin vuorokausi.

MS-tautia sairastava Terry Wahls on käyttänyt toipumisessaan ja sairauden hallitsemisessa apuna ruokavalion lisäksi sähköistä hermo- ja lihasstimulaatiota. Olen itsekin alkanut käyttää tänä vuonna hankittua ns. TNS-laitetta (englanniksi TENS), jolla yritän mm. herätellä vatsan seudun tuntoa ja lihaksistoa, toiveena että hoito samalla stimuloisi myös suoliston toimintaa. Sähkö on tuntunut kyllä hyvältä. Aika näyttää, tuleeko pitkäaikaisesta käytöstä vielä lisää suotuisia vaikutuksia.

Tutkimus: Biologinen perusta kannabinoidilääkkeiden hyödyistä MS-taudissa

2012-01-21T07:22:00.006+02:00

Hienoa, että tätä asiaa tutkitaan. Ehkä päättäjätkin joskus heräävät siihen todellisuuteen, että kannabis on todellakin varteenotettava lääke joissain sairauksissa. Uusi tutkimus valottaa niitä biologisia prosesseja, jotka vastaavat kannabiksen lääkinnällisistä ominaisuuksista MS-taudissa. Tutkimus julkaistiin Multiple Sclerosis and Related Disorders -lehdessä.

Muutama kuva tutkimuksesta (kuvia saa suuremmaksi klikkaamalla):

Kuva 1. Kannabinoidien vaikutuskanavia MS-taudissa ja selkäydinvauriossa. Aivo- ja selkäydinvamman jälkeen ongelmat neurotransmissiossa voivat aiheuttaa mm. kipuja, jäykkyyttä ja rakko-ongelmia. Kannabinoidireseptorit sijaitsevat strategisesti koko keskushermoston ja myös ääreishermoston alueella.

Kuva 2. Kuinka kannabinoidit säätelevät neurotransmissiota. (A) Glutamaatti on tärkein eksitatorinen (kiihdyttävä) välittäjäaine. Sairaudessa välittäjäaineiden signalointi voi olla liiallista ja joissain tapauksissa tulehdustila aiheuttaa enemmän glutamaatin vapautumista, mikä voi aiheuttaa neurologisia oireita. (B) CB1-kannabinoidireseptorin aktivoituminen estää glutamaatin lisävapautumisen. Vastaavanlaisia kannabinoidien säätelemiä neurotransmission valvontamekanismeja on myös muilla välittäjäaineilla.

Kuva 3. Kannabinoidien neurotransmission valvonta ja oireiden kehitys MS-taudissa ja EAE:ssä. (A) Tuntoaistin ja liikkeiden säätely keskushermostossa on monimutkaisen neuroniverkoston, joka tasapainottaa inhibitorisia (ehkäiseviä) ja eksitarorisia (kiihdyttäviä) signaaleja. (B) Esimerkiksi MS-taudin aiheuttama myeliinikato voi aiheuttaa poikkeavaa signalointia ja glutamaatin vapautuminen voi lisääntyä. GABAergisten inhibitoristen hermojen menetys edistää entisestään hienomotoriikan menetystä, ja saa aikaan taudin oireiden kehittymisen. Glutamaatti voi liiallisissa määrissä johtaa aineenvaihdunnalliseen vikatilaan ja aiheuttaa kalsiumin kerääntymistä myrkyllisissä määrin (eksitotoksisuus), ja tämä voi lisätä hermojen tuhoutumista ja vammojen pahenemista. (C) Ulkoiset kannabinoidit voivat rajoittaa eksitotoksisuutta, hidastaa hermojen tuhoutumista ja hallita neurologisia oireita.

Lähde:
Baker D et al. The biology that underpins the therapeutic potential of cannabis-based medicines for the control of spasticity in multiple sclerosis. Multiple Sclerosis and Related Disorders 2012.

Tutkimuksesta kirjoitti (englanniksi) myös Multiple Sclerosis Research blogi, jonka löysin vähän aikaa sitten ja jota aloin seurata.

Tutkimus: MS ja talamus

2012-01-16T13:35:00.001+02:00

Joulun alla uutisoitiin uudesta tutkimuksesta, jossa oli tutkittu talamusta ja MS-tautia. Silloin oli blogissa joulukalenteri menossa, ja niin tutkimuksen "raportointi" jäi tekemättä. Tämä on kuitenkin sen verran mielenkiintoinen juttu, että kerronpa lyhyesti.

Talamus on aivojen osa, jonka kautta mm. kaikki aisti-informaatio kulkee. Iän myötä talamuksen koko pienenee hiljalleen, ja pieneneminen nopeutuu noin 70 ikävuoden jälkeen. Uudessa yhdysvaltalaistutkimuksessa havaittiin, että MS:ää sairastavilla talamuksen koko oli pienempi kuin verrokeilla.

Talamus. Kuva: Wikipedia.

Kaikki MS-taudin oireet ja eteneminen eivät ole tutkijoiden mukaan kovin hyvin selittyneet näkyvien plakkien avulla. Ei minunkaan mielestäni. Nyt löydetty talamuksen kutistuminen tarjoaa oman osaselityksensä, ja ehkä myös uusia mahdollisuuksia taudin aikaisempaan diagnosointiin tulevaisuudessa.

Lähde:
ScienceDaily: Multiple Sclerosis Linked to Different Area of Brain.

Monet kipulääkkeet lääkekannabista koukuttavampia

2012-01-09T13:02:00.001+02:00

Eilen julkaistiin MTV3-kanavan Studio55.fi:n sivuilla artikkeli lääkekannabiksesta Suomessa, jossa mm. reseptejä kirjoittanut lääkäri kertoo kokemuksistaan. Juttu oli oikein hyvä, on hienoa, että lääkärin ja potilaiden kokemukset ovat olleet positiivisia, ja että lääkärilehteenkin on tulossa myöhemmin aiheesta artikkeli.

Potilailta on tullut yksin omaan positiivista palautetta.

– Parikin MS-potilasta on ollut sänkypotilaita, mutta he ovat voimistuneet niin paljon, että ovat pystyneet arkiaskareisiin kuten kaupassa käyntiin.

Studio55.fi: Kannabiksen lääkekäytöstä hyviä kokemuksia saanut lääkäri: Monet kipulääkkeet ovat paljon koukuttavampia

Lääkekannabista ennemmin kuin opiaatteja

2012-01-05T12:28:00.005+02:00

Harm Reduction Journal -lehdessä julkaistussa tuoreessa tutkimuksessa ehdotetaan, että lääkärit harkitsisivat kannabislääkityksen käyttöä potilailleen ennen opiaattilääkityksen aloittamista. Yleensä kipulääkityksenä käytetään erilaisia opiaatteja, joilla kuitenkin on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia sekä yliannostuksen ja jopa kuoleman vaara. Kuolemanvaara vähenee, jos potilas käyttää lääkekannabista hermokipuihin opiaattilääkityksen sijaan. Tutkimuksesta uutisoi suomeksi Tohtori.fi.

Lähteet:
Tohtori.fi: Kannabista ennen opiaatteja?
Harm Reduction Journal: Prescribing Cannabis for Harm Reduction
PubMed: Prescribing Cannabis for Harm Reduction.

Vuosi vaihtuu

2011-12-31T23:39:00.000+02:00

Vuoden 2011 liikuntasaldoja:

Kuntosalikertoja tuli vuodelle 114 kappaletta.
Jalkaisin taittamani matka oli 1602,4 kilometriä
... josta juoksin 135,6 km.
Polkupyörällä ajoin 962 kilometriä.
Yhteensä lihasvoimin matkaa taittui noin 2560 kilometriä
... mikä oli enemmän kuin ei-lihasvoimin vuoden aikana liikkumani matkat yhteensä.

Kiitos läheisille ja muillekin tuesta.

Hyvää uutta vuotta 2012!

Animations provided by MySpaceAnimations.com

Disneyn klassikot

2011-12-30T09:37:00.034+02:00

MTV3 esitti vanhoja Disneyn lyhyitä piirrettyjä 1990-luvulla Disneyn klassikot -nimisessä sarjassa. Keräsin joulua odotellessa YouTubesta näitä samoja piirrettyjä usealle soittolistalle ja tässä kaikki 351 mitä löysin (poisluettuna Silly Symphonies), satunnaisessa järjestyksessä soitettuna (lukumäärä voi kasvaa, jos löydän jaksoja lisää). Toteutin usean soittolistan satunnaissoiton randomtube-palvelua käyttäen.

Kun soittolistat ovat latautuneet ja videoiden järjestys satunnaistettu (n. 40 sekuntia), aloita videoiden toistaminen klikkaamalla suurta "play-nappulaa" videokuvan keskellä.

Mikäli haluat hypätä jonkin jakson yli, klikkaa Play next, tai jos haluat palata edelliseen videoon, klikkaa Play previous. Reshuffle sekoittaa soittolistan uudestaan ja aloittaa sen soiton. Videon saa suurennettua koko ruudulle videosoittimen oikeasta alakulmasta. Katseltavaa on yhteensä yli 40 tuntia, joten kannattanee suunnitella etukäteen, kauanko näitä aikoo kerrallaan katsoa. Sinua on varoitettu. :)

Silly Symphonies

Tällä sivulla ei ole mukana Disneyn klassikoissa esitettyä vuosina 1929–1939 tuotettua Silly Symphonies -sarjaa, voit halutessasi katsoa sen/sitä täältä, tai satunnaistettuna muiden Disney klassikojen seassa täällä.

24. joulukuuta - hyvää joulua!

2011-12-24T06:57:00.007+02:00

Kiitos lukijoille joulun odottamisesta kanssani. Perille päästiin! Joulun taika voi viedä meidät takaisin lapsuuden tunnelmiin.

Walking in the Air (3:46)

Video ja musiikki ovat vuonna 1982 valmistuneesta elokuvasta Lumiukko (The Snowman).

Unohditko katsoa Lumiukon tänä vuonna televisiosta? Katso se kokonaan tästä.

Hyvää ja rauhallista joulua!

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

23. joulukuuta

2011-12-23T07:00:00.003+02:00

Enkelikello tuo ja luo joulun tunnelmaa. Yli 30 vuotta vanhassa kuvassa minä ja veljeni.

(ylläoleva video löytyy YouTubesta,
ei ole minun kuvaamani)

Enkelikello on alun perin vanha ruotsalainen joulukoriste.

Enää yksi yö jouluun...

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

22. joulukuuta

2011-12-22T07:04:00.002+02:00

Legot olivat lempileluja lapsena, ja myös joulutoivelistalla monena vuonna. Olen saanut vanhemmiltani tässä viimeisen kymmenen terveydellisesti hankalan vuoden aikana lahjaksi pari tekniikkalegosarjaa, joista toisesta voi rakentaa mm. F1-formula-auton. On näitä edelleen mukava rakentaa yhä aikuisenakin, tulee samalla lapsuusajat mieleen. Eikö tämä näytäkin joka "pikkupojan" unelmalta?

Kuvan jo hieman aloitettu legoprojekti on mukavaa ajanvietettä joulun ajalle. Kiitos vielä vanhemmilleni lapsuuden ja näistä myöhemmänkin ajan legoista.

Myös palapelit ovat mukavaa, hieman toisenlaista koottavaa, niitä on tehty jo lapsena ja edelleen aikuisena. Eilen ostettiin tuhannen palan palapeli joulunajan ajanvietteeksi.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

21. joulukuuta

2011-12-21T08:23:00.003+02:00

Onpa jälkikäteenkin ajateltuna ollut hyvä idea muistella lapsuuden jouluja, samalla innostui askartelemaan, nyt vielä kun kädet sen verran toimivat, että onnistuu. Tuo varmasti joulumieltä enemmän, kuin ruuhkaisessa kaupassa joulukoristeiden etsiminen. Suosittelen!

Palaan vielä tähän joulukoristeiden tekemisaiheeseen, ja muistelen lapsena tehtyjä himmeleitä.

Lapsena ja ehkä kerran tai pari vanhempanakin olen tehnyt muutamia himmeleitä. Askarteluliikkeistä luulisi saavan nykyäänkin tarkoitukseen sopivia olkia, ehkä valmiiksi mittoihin pätkittyjä.

Himmelien tekeminen ei ole vaikeaa. Esimerkiksi käsityösivustolta löytyy ohjeet himmelien tekoon, mukana myös video. Jos hankit sekalaisen kasan olkia, voit tehdä haljenneista ja yli jäävistä oljista vaikka olkipukin.

Aikaisemmin oli juttua joulukoristeiden tekemisestä luukussa 16 ja luukussa 19.

Terveisiä kaikille tutuille! Joulun aikaan varmaan osaa teistä näenkin.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

20. joulukuuta

2011-12-20T07:18:00.004+02:00

Omia kuulumisia

Muutin syömiseni aika lailla erilaiseksi pari kuukautta sitten. Nyt päivän pääruoka on jo pitkään ollut noin puoli kiloa vihanneksia ja juureksia mehustettuna (puoli kiloa riittää oikein hyvin, aluksi käyttämäni 800 grammaa oli turhan paljon), ja tavallisimmin proteiinilisänä kalaa 150–250 grammaa. Kala on hyvin usein ollut ns. raakaa eli graavilohta tai kylmäsavustettua (melkeinpä aina kun kaupasta on löytynyt "päiväyskalaa" alennuksesta). Mutta välillä myös kypsennettyä. Vihannekset aina raakana, mehuna.

Pari satunnaista kertaa (mm. lääkkeidenhakureissulla) olen syönyt ravintolassa, jolloin vihannesmehuateria on jäänyt väliin. Yli kuukauden olin kuitenkin ensin hyvin tiukalla ruokavaliolla. En syönyt myöskään viljaa (näkkileipää, kaurapuuroa). Nyttemmin olen pari kertaa kaurapuuroa syönyt, ja ei vaikuttanut vointiin mitenkään huonosti.

Ei tämä ruokavalio ole minua ainakaan vielä parantanut, mutta ei olo huonokaan ole (MS-taudista johtuvaa pahoinvointia yms. oireita lukuunottamatta). Vatsa tykkää, kun ei tarvitse syödä niin paljoa kiinteää massaa, jonka käsittely on huomattavasti hidastunut, silti ravintoaineiden saanti on luultavasti hyvin runsasta.

Kala on tämän vuoden uusi "tulokas" ruokavaliooni. Pitkään olin ensin lakto-ovo-vegetaristi, minkä jälkeen lopulta ruokavalioni oli muutaman vuoden pääosin vegaaninen, kun varmuuden vuoksi jätin loputkin (maa)eläinrasvat pois MS-taudin vuoksi. Kananmunien ja maitotuotteiden suhteen en ole ehdoton, jos vaikka tarjottavassa ruoassa on, niin en siksi jätä syömättä. Ja tänä vuonna otin siis ruokavaliooni (takaisin) mukaan kalan. Kaloissa on hyviä rasvoja, ja muutenkin ne kasvavat pääosin vielä melko luonnollisesti, verrattuna tehokarjaan.

Jouluruoat

Samanlaiseen ylensyöntiin ei enää pysty kuin aikoinaan. No, parempi panostaa laatuun kuin määrään. Jouluksi voisi ostaa vaikkapa pippurimakrillia, erilaisia savukaloja, graavilohta... rupeaa tulemaan vesi kielelle!

Esitys vuodelta 1980:

Juice Leskinen - Sika (4:06)

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

19. joulukuuta

2011-12-19T06:22:00.003+02:00

Kuvia joistain tänä vuonna tekemistäni joulukoristeaskarteluista (klikkaamalla saa suuremmiksi):

Paperilumihiutaleiden (ensimmäisessä kuvassa toinen koriste) tekemisestä olikin jo juttua 16. luukussa.

3D-paperitähtien tekeminen

"Suikaleittaisen" paperitähden (ensimmäisessä ja toisessa kuvassa) tekemiseen löytyy ohjeet vaikkapa täältä Varjoyrtin puutarha -blogista. Toisin kuin tuossa ohjeessa, paperineliöt voi myös taittaa kahteen kertaan, jolloin kolme (tai monta sitten tekeekään) viistoviiltoa saa leikattua molemmille puolille yhtä aikaa. Hakusanalla "paperitähti" löytää internetistä lisää.

Vuoden 1948 Kotilieden ohjeista valmistuu toisenlainen kolmiulotteinen paperitähti, jossa sakaroita voi olla niin monta kuin haluat: Näin teet joulutähden. Ja tässä vielä ohje 8-sakaraisia tähtiä (tällainen on oikeanpuoleisessa kuvassa) varten, den här är på svenska: Julstjärnor i papper.

Tulee ihan ala-asteaikojen askartelut mieleen – helppoa, mutta silti palkitsevaa. :)

Askartelun ja muun joulupuuhastelun oheen sopii esimerkiksi Tšaikovskin Pähkinänsärkijä-baletin musiikki, jota soitetaan usein joulun aikaan, oheisella videolla Disneyn elokuvassa Fantasia (1940). Lopussa leijailee hienoja lumihiutaleita, niistä vaikkapa mallia paperilumihiutaleisiin...

Fantasia 1940 Nutcracker Suite (14:30)

(koko vuoden 1940 Fantasia-elokuva löytyy täältä, pituus hieman yli 2 tuntia)

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

18. joulukuuta – 4. adventtisunnuntai

2011-12-18T07:07:00.002+02:00

Tänään on neljäs eli viimeinen adventtisunnuntai; uusi kirkkovuosi alkoi ensimmäisestä adventtisunnuntaista. Kirkkovuodet yms. eivät kauheasti kiinnostaneet lapsena, mutta joinain vuosina poltettiin adventtikynttilöitä. Joskus tämä tapa tosin muistettiin vasta kolmentena tai neljäntenä adventtisunnuntaina... no parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

Perinteen mukaan ensimmäisenä adventtina ikkunalle nostetaan neljä kynttilää, joista ensimmäistä poltetaan neljännes. Seuraavana sunnuntaina poltetaan toista kynttilää neljännes, kolmantena kolmatta. Viimeisenä adventtisunnuntaina poltetaan neljättä kynttilää neljännes, jonka jälkeen sytytetään loputkin kynttilät. Tapa on alkujaan peräisin Saksasta.

Poltanpa siis tänään taas kynttilöitä. Adventtikynttilät vähän myöhässä, kuten monesti aikoinaankin.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

17. joulukuuta

2011-12-17T08:12:00.008+02:00

Lapsena jouluaaton odotetuimpia tv-ohjelmia oli Samu Sirkan joulutervehdys (From All of Us to All of You), jossa on koottuna lyhyitä Disneyn piirrettyjä, vanhoja ja uusia. Ohjelma esitettiin ensimmäisen kerran vuonna 1958, ja Suomessa ja muissa pohjoismaissa Samu Sirkan joulutervehdys on näytetty vuosittain aina vuodesta 1959 lähtien. Joten tämäkin on varmasti monen sukupolven suosikki.

Tässä alkuperäinen vuoden 1958 ohjelma, mukana myös sellaisia vanhoja piirrettyjä, joita nykyään ei enää joulutervehdyksessä näytetä:

Samu Sirkan joulutervehdys 1958 (44:43)

YouTubesta löytyy lisää Samu Sirkan joulutervehdyksen piirrettyjä mm. tällä haulla. Kokeile myös hakusanoja disney christmas.

Viikko jouluun...

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

16. joulukuuta

2011-12-16T08:57:00.009+02:00

Lapsena myös askarreltiin joulun koristeita, kaikkea ei ostettu valmiina. Eräs yksinkertainen koriste on paperista leikatut "lumihiutaleet", joita voi mm. laittaa ikkunaan. Koulujen ikkkunoista päätellen lapset tekevät näitä yhä edelleen (ainakin koulussa).

Luonnossa lumihiutaleet ovat 6-sakaraisia, eivät 8-sakaraisia, ja hyvännäköisten hiutaleiden tekeminen alkaakin sillä, että paperi taitetaan oikein ennen leikkaamista. Mm. täältä löytyy kuvalliset ohjeet, ohjeiden lopussa myös video: Paper Snowflakes.

Tässä toinen noin minuutin mittainen ohjevideo, jossa näkyy taittaminen:

Paperilumihiutaleiden tekeminen

Voit myös leikata lumihiutaleita tietokoneen ruudulla: Make-a-Flake - A snowflake maker.
(Make-a-Flake-ohjelmalla tein tämän "luukun" alussa olevan lumihiutaleen)

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

15. joulukuuta

2011-12-15T07:47:00.005+02:00

Blogiini satunnaisesti eksyneet ovat saattaneet ihmetellä, mitä kummallisia juttuja täällä oikein viime aikoina on ollut – "1. joulukuuta", "2. joulukuuta"... Puoli kuuta sitten 30. marraskuuta kirjoitin:

Näitä lapsuuden maagisia odottavia tunnelmia yritän itse tänä vuonna jälleen tavoitella. Liity mukaan joulunodotukseen, huomennahan on jo ensimmäinen joulukuuta.

Tuon jälkeen olen kirjoittanut blogiin joka päivä jotain, pääosin jouluaiheista, ja näistä joulunajan posteista on muotoutunut omanlainen joulukalenterinsa. Nyt jo 15. luukku!

Joulukalenteri

Joulukalenteri eli adventtikalenteri on hieman yli 100 vuotta vanha keksintö: ensimmäinen painettu joulukalenteri tuli markkinoille vuonna 1904. Suomen partiolaisten Partiotyttöjen tekemä ensimmäinen suomalainen joulukalenteri ilmestyi vuonna 1947. Ensimmäiset suklaakalenterit ovat vuodelta 1958.

Lapsena oli mukavaa, jos oli unohtanut avata luukun edellisenä päivänä, ja sai avata kaksi luukkua kerralla. Varsinkin, jos kyseessä oli suklaakalenteri.

9 yötä jouluaattoon, 9 luukkua avaamatta...

(Joko olet avannut aiemmat luukut?)

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

14. joulukuuta – Elävän arkiston aarteita

2011-12-14T09:08:00.010+02:00

Jo 1950-luvulta lähtien Kylli Koski kertoi televisiossa satuja ja maalasi samalla sadun kuvitusta, ja hän on varmasti tuttu monen sukupolven lapsille. Vuonna 1981 esitettiin Kylli-tädin joulukalenteri, joka löytyy Ylen Elävästä arkistosta.

Kylli-tädin joulukalenterin 14. päivän luukussa pohditaan kiirettä ja sitä, voisiko lisää aikaa antaa vaikkapa joululahjaksi.

Jos ohjelma ei näy blogiin upotettuna (tai Flowplayer-teksti häiritsee), voit katsoa sen Elävästä arkistosta.

Elävässä arkistossa on oma joulukalenterinsa, josta löytyy paljon muisteltavaa eri ikäisille – moni on kuitenkin odottanut joulua myös television joulukalenteri- ja muita ohjelmia seuraten. Elävästä arkistosta löytyy mm. Tähystäjätontun joulukalenteri (1963) ja Kylli-tädin joulukalenteri (1981). Ja paljon muuta muisteltavaa vuosien varrelta. Suosittelen.

Elävä arkisto.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

13. joulukuuta

2011-12-13T11:53:00.009+02:00

Meinaako joulun kiireissä unohtua puolet asioista? Hengähdä hieman ja harjoita muistiasi vaikkapa seuraavalla jouluisella muistipelillä: käännä kortteja hiirellä klikkaamalla ja etsi kaikki parit. Koita sitten tehdä sama uudestaan, mutta nopeammin. Peli alkaa "Aloita peli"-painiketta klikkaamalla.

Free JavaScripts provided by The JavaScript Source

Muistan muistipelit jo lapsuuteni ajalta. Niitä onkin varmaan ollut jo kauan ja luultavasti lähes jokainen on joskus sellaista pelannut. Hyvä peli, kestää ajan hammasta hyvin.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

12. joulukuuta: videojoulukortti

2011-12-12T08:04:00.012+02:00

Montel Williams MS Foundation on koonnut joulutervehdykseksi videolle kuvia yli kahdestasadasta MS-tautia sairastavasta ihmisestä, taustalla mukavaa pianomusiikkia. Voisi ajatella, että elämä on antanut näille ihmisille, kuten minullekin, odottamattoman "joululahjan". Mutta silti elämä jatkuu, jossain muodossa.

I am the Face of MS Holiday Card 2011 (14:04)

Itselläni näiden katsominen saa aina aluksi tipan silmään. Jos näin kävi sinullekin, mutta ei tunnu pahalta, löytyy täältä lisää: MS-taudin monet kasvot.

Puolet jouluaaton odotuksesta on jo ohi, 12 luukkua avattu ja 12 jäljellä; yksi kokonainen viikko ja sitten ollaankin jo jouluviikolla... oijoi!

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

11. joulukuuta

2011-12-11T10:52:00.015+02:00

Pianoinen joulukonsertti

Olen MS-diagnoosin jälkeen äänittänyt jotain soittamiani pianokappaleita YouTube-videopalveluun. Tein eilen tähän blogiin parannuksen, jonka avulla voi sivulle liittää useita videoita ilman, että sivun latausaika kärsii. Tässä yhteydessä kuuntelin äänittämiäni kappaleita, ihan kiva joukko niitä on jo ilmestynyt eikä ne nyt niin huonoja olleet, ehkä. Kasaan videoita "konserttimuotoon", ja annan teidänkin kuunnella. Aiemmin en blogissani ole omia soitteluitani kehdannut näyttääkään.

Joulun odotuksen konsertti

pianoa soittaa MS-potilas

Johann Sebastian Bach:

Menuetti G-duurissa, "lapsuuden ajoilta": Aria Goldberg-variaatioista:

Preludi 1 Well Tempered Clavierista: Contrapunctus 1 the Art of Fuguesta:

Wolfgang Amadeus Mozart:

C-mollifantasia: D-mollifantasia:

Ludwig van Beethoven:

Kuutamosonaatin 1. osa:
(ensimmäinen äänitys kropan puutumisen jälkeen)
Aloitin pianonsoiton nuorena, ensimmäisen luokan aikoihin. Lopetin joskus 15-vuotiaana, ehkä oli liikaa kaikkea teini-iän painetta, klassinen musiikki ei ollut kovin korkealle arvostettu tuolloin kaveripiireissä. Valitettavasti ei edelleenkään. Myöhemmin aikuisena sairastuttuani aloitin uudestaan pianonsoiton, reilu 5 vuotta sitten. Ei mennyt kuin vähän yli vuosi, ja haasteet kasvoivat, kun toinen puoli kropastani puutui ja näin myös sormet, ja osa toisenkin käden sormista – ja sain MS-diagnoosin. Ajan ja harjoittelun myötä taitoa on kertynyt uudestaan. Soittaessani vanhempaa musiikkia pyrin tyyliin, jossa pedaalia käytetään vain vähän/ei ollenkaan, tai vain säveltäjän ohjeistuksesta.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

10. joulukuuta

2011-12-10T08:52:00.008+02:00

Joulupuu on rakennettu

Joulukuusi yleistyi Suomessa 1900-luvun alussa. Aikoinaan joulukuusi koristeltiin mm. kynttilöillä, paperiketjuilla, erilaisilla olkikoristeilla, lippuketjuilla ja piparkakuilla. Myöhemmin asetettiin kuusen latvaan tähti, ja käyttöön tulivat myös erilaiset muoviset koristeet ja sähkökynttilät.

Lapsena joulukuusi oli aivan ehdoton juttu. Kiitokset vanhemmille, että jaksoitte aina sellaisen hommata.

Nykyään puut näyttävät mielestäni parhaalta metsässä kasvaessaan. Joulukoristeita voi laitella muuten hieman asuntoon, niin tulee jouluista tunnelmaa.

Joulupuu on rakennettu, Radion kamarikuoro (2:14)

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

9. joulukuuta

2011-12-09T10:41:00.014+02:00

Tonttuprofessorin ihmeellinen keksintö

Tonttuprofessori syöksyi työpajaan. "Olen keksinyt sen", hän kiljui, ja syöksyi suoraa päätä joulupukin huoneeseen. Kun hän oli tullut sisälle, hän kiljaisi taas: "Olen keksinyt sen!!!!!"

"Ai niin minkä?" kysyi joulupukki.

"Sen!"

"Ai minkä sen?"

"Aineen, jolla saa itsensä pienentymään", vastasi professori. "Kun kokeilin, tulin niin pieneksi, että kissa meinasi syödä minut. Huh!"

"Juuri tuollaista keksintöä olen toivonut. Nyt mahdun paljon helpommin savupiipuista sisään."

Siitä lähtien ovat isotkin joulupukit mahtuneet savupiipusta sisään.

Tämä lyhyt kertomus löytyi viidennen luokan äidinkielen vihkostani.

Lisää viidesluokkalaisten kirjoittamia jouluisia juttuja löydät tämän vuoden joulukalenteri.eu:sta (sivut latautuvat välillä hitaasti, joten jos ei aukea, kokeile myöhemmin uudestaan).

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

8. joulukuuta

2011-12-08T06:57:00.017+02:00

Suomalaisen musiikin päivää vietetään tänään 8.12. säveltäjä Jean Sibeliuksen syntymäpäivänä. Päivä on tänä vuonna ensimmäistä kertaa valtakunnallinen liputuspäivä.

Suosittelen tälle päivälle radiokanava Ylen Klassista, joko internetin tai digi-tv:n kautta. Päivän ohjelmista YLE Radio ykkösellä ja Ylen Klassisella: Suomalaisen musiikin päivä ja Jean Sibeliuksen päivä.

Jean Sibelius: Sinfonia nro. 4 a-molli (n. 33 minuuttia)

Sibelius: 4. sinfonia

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

7. joulukuuta

2011-12-07T09:13:00.009+02:00

Aika lailla koko Suomi sai eiliseksi itsenäisyyspäiväksi hienoisen lumipeitteen, ja Keski-Suomessa on jo oikein "jouluisen näköistä". Saa nähdä, pysyvätkö nämä lumet maassa jouluun asti. Olen asunut Keski-Suomessa koko ikäni, ja melko harvoin tänne on onneksi osunut lumeton joulu, vaikka talvet ovatkin lämmenneet. Yksi joulun tärkeistä osasista lapsena olikin aivan ehdottomasti lumi. Lumi pehmentää maisemaa ja valaisee vuoden pimeimpänä aikana.

Henry Theel
Valkea joulu (1952)

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

6. joulukuuta – Suomen itsenäisyyspäivä

2011-12-06T07:54:00.006+02:00

Tänään Suomi juhlii 94. itsenäisyyspäiväänsä.

Itsenäisyyspäivänä on ollut tapana sytyttää ikkunalle kaksi kynttilää klo 18–20 väliseksi ajaksi. Eipä ole tullut tätä tehtyä vähään aikaan, mutta tänään voisin laittaa kynttilät ikkunalle kuten aikoinaan. Sen jälkeen voisi käydä kävelyllä ja katsomassa, vieläkö moni sytyttää kynttilät.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

5. joulukuuta

2011-12-05T08:58:00.009+02:00

Aku Ankka -lehti täyttää tänään 60 vuotta: ensimmäinen suomenkielinen Aku ilmestyi 5.12.1951. Juhlan kunniaksi edellisessä numerossa ilmestyi Kari Korhosen käsikirjoittama ja piirtämä "Sipulius ja kadonnut sinfonia". Tämä oli hauska yllätys, kun itse olin juuri saanut Jean Sibeliuksen elämänkerran luettua. Tarinassa etsitään Sipuliuksen kadonnutta kahdeksatta sinfoniaa.

Aku Ankka etsii kadonnutta sinfoniaa - mukana myös "Sipuliuksen" syntymäkoti (yle.fi/Häme)

Varmasti joku innostuu myös Aku Ankan ja Sipuliuksen johdosta tutustumaan tarkemmin kansallissäveltäjämme elämään ja tuotantoon.

Aku Ankka tuli aikoinaan kotiimme, kun olin lapsi. Joskus reilu 10 vuotta sitten tilasin Aku Ankan uudelleen, ja on sen lukeminen maistunut edelleen näin aikuisenakin. Ja väliin löytyy tällaisia helmiäkin, kuten tämä Kari Korhosen Sipulius-tarina.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

4. joulukuuta

2011-12-04T07:03:00.007+02:00

Jouluna on mukava ottaa rennosti ja mm. lukea paljon. Annan kirjavinkin, ajoissa, jotta kirjan/kirjat ehtii lainata/hankkia joulun pyhiksi.

Sain itse juuri luettua 5-osaisen Erik Tawastjernan mahtavan Jean Sibelius ‑elämänkerran, jonka aloittelin jo kesällä, hiljalleen olen siis lukenut. Olin aiemmin lukenut elämänkerrasta toimitetun yksiosaisen laitoksen, josta jo aikoinaan pidin, ja nyt pidin oikeastaan vielä enemmän tästä täydestä laitoksesta. Ehkä tärkeimpänä erona yksiosaiseen on se, että mukana on myös sävellysten analysointia.

Lukija pääsee mukaan jännittämään Jannen koettelemuksia elämän eri vaiheissa. Välillä kuluu runsaasti alkoholia ja sikareita, ja taloudelliset murheet tuntuvat ikuisilta. Ensimmäinen maailmansota syttyy ja Suomi itsenäistyy, mitä seurasi Suomen sisällissota. Alkoholin kieltolaki säädetään. Ainolan hiljaisuus alkaa. Mikä on lopulta kahdeksannen sinfonian kohtalo?

Suosittelen joulun lukemistoksi 1-osaista Erik T. Tawastjernan (joka on elämänkerran kirjoittajan poika) toimittamaa versiota Sibeliuksen elämänkerrasta (Otava 1997). Jos myös sävellysten analyysit kiinnostavat, niin voi toki aloittaa suoraan 5-osaisen elämänkerran lukemisen – ainakin sen saa jouluna alkuun, luettavaa kyllä riittää pitkäksi aikaa.

Älkää unohtako musiikkia.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

3. joulukuuta

2011-12-03T07:52:00.008+02:00

Joululahjat ovat mukavia, erityisesti lapsena ne tuntuivat olevan ehkä joulun tärkein juttu. Myöhemmin lahjojen merkitys on muuttunut enemmän symboliseksi, tärkeämpää itselle jouluna on mm. rauhoittuminen ja läheisten kanssa ajan viettäminen.

Lahjojen antaminenkin on mukavaa. Jotain kohtuutta lahjojen kanssa olisi hyvä kuitenkin harjoittaa. Rahalla voi saada helposti suuret kasat lahjoja, mutta voisiko ainakin osan ostetuista lahjoista korvata jollain vielä arvokkaammalla?

Joka antaa toiselle omaisuudestaan,
antaa kuitenkin vähemmän kuin se,
joka antaa toiselle ajastaan,
omasta itsestään.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

2. joulukuuta

2011-12-02T09:21:00.004+02:00

Kuva eräästä lapsuuden joulusta. Joulupukkikaan ei vielä tuolloin ollut aina cocacolanpunainen.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

1. joulukuuta

2011-12-01T08:20:00.005+02:00

Joulun odotukseen Positiivarien joulukalenteri 2011, ensimmäisen luukun voikin jo avata. :)

Tamperelainen kaupunkilehti Tori julkaisi eilen lääkekannabisjutun. Kuvaa klikkaamalla pääsee näköislehteen, kuvan alla linkit tekstiversioihin.

Lääkekannabiksen käyttö on moninkertaistunut
Myyntilupaa ei ole hakenut kukaan Suomessa

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

Joulun odotusta

2011-11-30T20:11:00.004+02:00

Lapsena joulun odotus oli lähes taianomaista aikaa. Joulukuun ensimmäisenä päivänä avattiin joulukalenterin ensimmäinen luukku, ja kalenteri olikin mukana odotuksessa aina aattoon asti. Sitä odotti niin kovasti mm. vapaata koulusta, joulukuusen koristelua, kinkkua, suklaata, kaikkea muuta hyvää syömistä, uusia leluja, muita lahjoja ja joulunajan piirrettyjä sarjoja sekä elokuvia televisiosta.

Näitä lapsuuden maagisia odottavia tunnelmia yritän itse tänä vuonna jälleen tavoitella. Liity mukaan joulunodotukseen, huomennahan on jo ensimmäinen joulukuuta. Vaan miten sitä (taas) malttaa aattoon asti! :) Malttaahan sitä, mutta lapsena ei meinannut, joten pitää vähän yrittää olla malttamatta.

Joulun 2011 odotus:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

MS-tauti vuonna 1979

2011-11-20T08:07:00.000+02:00

Vancouver Sun keskiviikkona 8. elokuuta 1979:

Sarjassamme asioita, jotka eivät valitettavasti ole juurikaan muuttuneet 30 vuodessa: MS-taudin syiden ja parannuksen löytäminen. Aina ollaan kovin lähellä, mutta sitten ei kuitenkaan... :) Tekstin saa suuremmaksi klikkaamalla.

Kannabiskeskustelua vuodelta 1979

2011-11-17T21:25:00.001+02:00

Löysin YouTubesta erään TV-sarjan jakson, jossa keskustellaan kannabiksen laillistamisesta puolesta ja vastaan, vuodelta 1979. Jakso on yksi osa 20-osaisesta yhdysvaltalaisesta TV-sarjasta "The Advocates In Brief", jossa väiteltiin julkisista asioista hieman oikeudenkäyntimäiseen tyyliin. Tässä jaksossa yhtenä "todistajana" on mm. tohtori Lester Grinspoon, joka on vilahdellut blogissani aiemminkin, vuonna 1979 toki hieman nuorempana. Tämä oli mielenkiintoinen katsoa. Pituus 29 minuuttia.

The Advocates In Brief: Should we legalize marijuana
Kaiken kaikkiaan, tämä laillistamiskeskustelu ei ole kovin paljoa 30 vuodessa edistynyt.

Päivitys blogiin

2011-11-16T06:58:00.001+02:00

Lisäsin Tutkimukset-sivulle uuden saksalaisen tutkimuskatsauksen kannabinoidien käytöstä MS-taudin hoidossa: Cannabinoids for symptomatic therapy of multiple sclerosis, PubMed ID 22080198.

Voi nukkumatti, missä lienet?

2011-11-10T08:35:00.011+02:00

Lokakuun alussa lopetin mirtatsapiinin, koska se ei enää auttanut yöunissa niin hyvin kuin aiemmin ja tuntui vaikuttavan päivän oloihin myös. Tilalle kokeiluun tuli Valdoxan.

Valitettavasti Valdoxan ei auttanut minulla yöuniin yhtään. Mirtatsapiinin lopettamisen jälkeen olo kyllä keveni ja mielialat paranivat, mutta lyhentyneiden yöunien takia noin viikossa olin taas melko poikki, ja fatiikki paheni sellaiseksi sumuiseksi nuokkumiseksi. Ja sitä nyt on jatkunut reilu kuukauden.

Mieliala on kyllä ollut nyt hyvä väsymyksestä huolimatta, ja jo melko vakaakin, vuoristoradat taitavat olla takana. Notkahduksia tapahtuu ehkä enää pari kertaa viikossa, mikä on paljon parempi kuin jatkuva masennus ja ahdistus, tai vuoristorata jossa mennään ylös ja alas monta kertaa päivässä. Voxraa olen syönyt 150 mg annoksella, luulen, että se auttaa huomattavasti.

Valdoxanin annostus tuplattiin 50 milligrammaan, mutta sekään ei vaikuttanut yhtään. Syötyäni noin viikon tupla-annosta ilman vaikutuksia, päätin, että jätän sen pois. Turha syödä lääkettä, josta ei mitään apua saa. Ei sillä tosin haittavaikutuksiakaan ollut, ja varmaan voi toimia hyvin esim. henkilöillä, joilla ongelma on vinksalleen mennyt vuorokausirytmi, ja vaikka ongelmia nukahtamisessa. Oma vuorokausirytmini sen sijaan on jo hyvin säännöllinen, uniajan osuus siinä on vain liian lyhyt. Yhtämittaista unta saan reilut neljä tuntia, minkä jälkeen loppuyö menee nukahtamista yrittäessä ja lepäillessä. Tavallisesti 6–7 tuntia sängyssäolon jälkeen nousen ylös.

Nyt on kolme yötä takana ilman Valdoxania. Ja aivan samanlaiset unet kuin sen kanssa, joten hyvä se oli lopettaa. Nyt kun vielä keksisi, millä yöunia saisi parannettua.

nukkumatti
(tätä tuli pienenä katsottua ahkerasti)

YLE: Lääkekannabiksen käyttö on moninkertaistunut

2011-10-30T07:50:00.010+02:00

	2006	2007	2008	2009	2010	2011 (26.10. mennessä)
Lääkekannabiksen erityislupien määrä	1	1	11	12	18	41

Lääkekannabiksen käyttö on lähes nelinkertaistunut kahdessa vuodessa.

YLE.fi uutinen: Lääkekannabiksen käyttö on moninkertaistunut.

Kuuntele myös ylilääkäri Seppo Mustolan haastattelu (pituus 5:40).

Tutkimus: Normaalit suolistobakteerit voivat liittyä MS-taudin puhkeamiseen

2011-10-28T06:38:00.003+03:00

MS-tauti puhkeaa nykytietämyksen mukaan toisaalta geneettisistä syistä ja toisaalta ympäristön vaikutuksesta (ei sinänsä kovin yllättävää). Pitkään on ajateltu, että ympäristön vaikutus voisi olla jokin ulkoinen sairaus. Max Planckin neurobiologisen instituutin tutkijoiden mukaan laukaisijana ei ilmeisesti olekaan haitalliset bakteerit vaan normaalit ihmisen suolistobakteerit.

Geneettisesti muunnellut hiiret saivat MS-taudin kaltaisen tulehduksen aivoihin, jos niille annettiin kehittyä normaali suolistofloora. Jos vastaavia hiiriä pidettiin steriilissä ympäristössä, ne eivät sairastuneet. Jos sen jälkeen näille hiirille "tartutettiin" normaali suolistofloora, immuunijärjestelmän T-solut alkoivat lisääntyä suolistossa ja hiiret sairastuivat.

Syömätottumukset voivat vaikuttaa suolistoflooraan, ja tutkijoiden mukaan esimerkiksi MS-taudin esiintyvyyden lisääntyminen Aasiassa viime aikoina voisi selittyä länsimaalaistuvalla ruokavaliolla. Vielä ei tiedetä, mitkä bakteerilajit ovat "syyllisiä", mutta tutkijat epäilevät mm. Clostridium-suvun lajeja. Tutkijat haluaisivat seuraavaksi analysoida MS-tautia sairastavien suolistoflooran mikrobien genomin ja selvittää erot terveisiin.

Hyvin monet aiemmat tutkimustulokset ja havaitut seikat sopisivat yhteen tämän kanssa, mm. entsyymitoiminnan muutokset MS-tautisilla, ruokavaliomuutosten mahdollinen hyöty taudin etenemisen kannalta, ruoansulatuksen yleiset ongelmat MS-taudissa, ym... Erittäin mielenkiintoista.

Enemmän ja tarkemmin ScienceDailyn alkuperäisessä uutisessa:
Natural Intestinal Flora Involved in the Emergence of Multiple Sclerosis, Study Finds.

MS-puhallustesti

2011-10-27T10:46:00.001+03:00

Tutkijat ovat analysoineet MS-tautia sairastavien uloshengitystä, ja ovat kehittäneet alustavan puhallustestin MS-taudin toteamiseen. Tutkimuksessa, jossa oli 34 MS-tautia sairastavaa ja 17 tervettä, puhallustestin tarkkuus oli sama kuin selkäydinpunktiolla, mutta ilman mahdollisia komplikaatioita.

Lähde:
ScienceDaily: Advance Toward a Breath Test to Diagnose Multiple Sclerosis

Ole ystävä itsellesi

2011-10-24T20:18:00.003+03:00

Posti toi rakkaalta kortin:

Ajatuksia herättäviä lauseita. Olisi tosiaankin parempi aina olla itsensä ystävä, kannustaja ja neuvonantaja kuin arvostelija, vaikka kaikki nämä pestit sujuvatkin minut läpikotaisin tuntevalta henkilöltä, eli itseltäni. Joten: kannusta itseäsi, ole ystävä itsellesi. Kaikesta olet itsesi kanssa selvinnyt. Juhli elämääsi.

Ruoka juomana – ruokajuomana ruoka

2011-10-21T06:48:00.001+03:00

Kasvisten mehustamisesta on ollut puhetta viime aikoina, ja kyllähän se kovasti on kiinnostanut itseänikin. Vatsan hidastuneen toiminnan vuoksi ruoansulatukseni suosiolla käsittelemät ruokamäärät ovat pienentyneet ja siksi ei passaa "pelkkää täytettä" syödä, vaan ruoan tulisi olla myös ravintorikasta. Mehustaminen tarjoaa tähän helpotusta: tuoreista vihanneksista lingotaan mehut, jolloin vatsa selviää vähemmällä työllä, ja kypsennystä ei käytetä, eli kaikki mm. vitamiinit ja entsyymit ovat tallella.

Muutaman viikon ajan ensin söin aterioiden kasvisosuuden raakana, ja lopulta hankin Jamie Oliver (Tefal) -mehustimen, MS Crossroads -keskustelupalstalla "erekki" on kehunut tätä laitetta. Ja aivan mahtava laite se onkin! Viime lauantaista lähtien olen "syönyt" pääruoan kasvikset juoman muodossa. Proteiinit olen vielä nauttinut kiinteässä muodossa (mm. kalaa, manteleita, pähkinöitä, kurpitsansiemeniä), ja joskus porkkanan kiinteänä. Pääruokaan olen käyttänyt vihanneksia 800–850 grammaa, mistä irtoaa mehua hieman yli 5 desilitraa, mielestäni hyvä hyötysuhde.

Tähän mennessä mehustamiani vihanneksia: porkkana, punajuuri, omena, inkivääri, punakaali, sipuli, varsiselleri, lanttu, mangoldi ja paprika. Todella hyviä mehuja on syntynyt, ja aina yllättävän makeita, ei ollenkaan kitkeriä. Tuore omenamehu (pelkiltään tai inkiväärin kanssa) on ollut aivan mahtavan makuista. No mutta niitä kuvia, eihän tätä tekstiä kuitenkaan kukaan lue ;) (ainakin kuvat katsotaan ensin).

Vihanneksia, yhden juomakerran vihannekset per kuva:

Moolokin kita ennen ja jälkeen uhrien:

Laitteen käyttö ja puhdistus on ollut helppoa ja nopeaa. Kiitos erekille myös pussivinkistä, toimii oikein hyvin (luultavasti myös kompostoituvilla pusseilla, niin ei tarvitse tyhjentää).

Valmiita annoksia, viinilasissa ei ole viiniä, vaan vihannesmehua:

Näissä kuvissa proteiiniosuus on kalaa: lämminsavulohta, säilykelohta, savustettuja muikkuja ja loimulohta. Joissain kuvissa näkyy spirulina-kapseleita. Itse spirulina-leväjauhe oli niin pahaa (eli varmaan tosi terveellistä), että kapseloin sen. Mehun ja proteiinin lisäksi olen pääruoalla syönyt jälkiruoaksi esim. kookoslastuja ja tuoreen omenan ja/tai kuivattuja hedelmiä.

On tuntunut oikein hyvältä. Puoli litraa vihannesmehua täyttää yllättävän paljon, ei niinkään fyysisesti (hyvä turpoilevalla vatsalla), mutta varmaankin ravintoaineita tulee niin suuret määrät, että enempää ei tunne tarvitsevan. Erillistä ruokajuomaakaan ei tarvitse. Suosittelen!

Kiitollisuus

2011-10-20T07:55:00.001+03:00

AAMUN AJATUS

On helppoa olla kiitollinen hyvistä asioista.
Hyvä ja rikas elämä tulee niiden osaksi,
jotka osaavat kiittää myös takaiskuista.

Sivulta Ajatusten Aamiainen no 2670.

Jacqueline du Pré ja Elgarin sellokonsertto

2011-10-18T20:08:00.002+03:00

Jacqueline du Pré oli loistava englantilainen sellisti, jonka ura katkesi aikaisin MS-taudin vuoksi, ja elämäkin jo 42-vuotiaana. Hänen tulkintansa Edward Elgarin sellokonsertosta on erityisen tunnettu.

Keväällä katsoin elokuvan Hilary ja Jackie, joka kertoo Jacquelinen ja hänen sisarensa Hilaryn elämästä. Siitä lähtien olen halunnut kirjoittaa elokuvasta tai Jacquelinesta jotain blogiin, ja ehkä liittää mukaan YouTube-video Elgarin sellokonserton esityksestä. Elokuva oli oikein hyvä, mutta ei ollut mitenkään "helppo", etenkin kun itse sairastaa MS-tautia. En ole oikein tiennyt, mitä lopulta sanoa, joten blogimerkinnän kirjoitus on jäänyt. Enkä tiedä vieläkään, mutta suosittelen kyllä elokuvaa.

Vuonna 1967 kuvattiin Elgarin konserton esityksestä elokuva Jacqueline du Pré and the Elgar Cello Concerto, josta on 1982 tehty uusi versio lisätyillä haastattelu- ym. materiaaleilla. Löysin tämän elokuvan YouTubesta ja katsoin pari päivää sitten. Voi olla, ettei video pysy siellä tekijänoikeussyistä kauaa, mutta poistoon asti sen voi katsoa tässä. Elokuvan pituus on noin 1 tunti 13 minuuttia, itse sellokonsertto alkaa noin 40 minuutin kohdalta.

Jacqueline du Pré and the Elgar Cello Concerto

Myeliiniä korjaavan kantasoluhoidon tarkkuus parantuu

2011-10-17T13:51:00.000+03:00

Tutkijat ovat onnistuneet parantamaan myeliiniä korjaavan kantasoluhoidon tehokkuutta hiirillä. Myeliini on hermosäikeiden (eli aksonien) eriste, joka vaurioituu MS-taudin tulehdustilan vuoksi, mikä puolestaan hidastaa hermoimpulssien kulkua. Sellaisilla hiirillä, jotka syntyjään eivät tuota myeliiniä, kantasoluhoito oli synnyttänyt kolmessa kuukaudessa hermostoon oligodendrosyyttejä eli soluja, jotka muodostavat myeliiniä, ja 40 % hermosäikeistä oli peittynyt myeliinillä. Tämä on neljä kertaa parempi tulos kuin aiempi "ennätys".

Avainasemassa on oikeanlaisten kantasolujen valitseminen. Tutkijat havaitsivat, että kantasolut, joiden pinnalla on proteiinia CD140a, tuottavat todennäköisimmin juuri oligodendrosyyttejä.

Lähde:
ScienceDaily: Precision With Stem Cells a Step Forward for Treating Multiple Sclerosis, Other Diseases

Nämä löydökset johtavat toivottavasti tulevaisuudessa varmemmin MS-taudin vaurioita korjaaviin kantasoluhoitoihin ihmisillä. Kantasoluhoitoja MS-taudin hoidossa on alettu systemaattisemmin tutkia Isossa-Britanniassa, mistä kirjoitin kesällä.

Pykii, pykii

2011-10-10T07:16:00.007+03:00

Heinäkuun alkupuolella jokin pöpö iski kurkkuun ja keuhkoihini. Lähes parannuin, aloitin varovasti kuntoilut, mutta sitten tauti iski taas. Ja samalla kaavalla kolmannenkin kerran.

Ajattelin jo parantuneeni, mutta sitten 300 mg Voxran ja 15 mg mirtatsapiinin yhdistelmä pari viikkoa sitä syötyäni alkoi kuivattaa suuta. Ja kohta tulikin kurkku taas kipeäksi ja siitä lähti sairastamisen neljäs aalto, tällä kertaa vain kurkussa. Mutta nyt jo pari viikkoa muhinut.

Valdoxan

Mirtatsapiini ei enää nukuttanut niin hyvin kuin aiemmin, 300 mg Voxra lisäkevensi turhan paljon yöunia ja lisäksi suun kuivuminen oli tullut ongelmaksi. Lääkärikäynnillä Voxra vaihdettiin taas 150 mg annokseen, ja mirtatsapiini tauolle (tai pois) ja sen tilalle yöunia tukemaan Valdoxan (agomelatiini 25 mg).

Nyt on viisi Valdoxan-yötä takana. Lääke kyllä jossain määrin nukuttaa, mutta luultavasti on liian aikaista sanoa, kuinka hyvin se lopulta toimii. Toivon kyllä todella, että lääke vielä antaisi hyvät yöunet. Mirtatsapiini tuntui jotenkin päivälläkin viiraavan päätä, ehkä sillä oli myös päivällä jotain väsyttävää vaikutusta. Valdoxanista ei ole tullut mitään sivuoireita (kop kop), ja aamut tuntuvat helpommilta kuin "mirtatsapiiniyön" jälkeen.

Mieliala on kurkkukivusta huolimatta ollut ihan kohtuullinen. Fatiikki on vähentynyt, kognitio pelaa: olen tehnyt ja kirjoitellut runsaasti juttuja uuteen Blogger-ohjelmointiblogiini. Kuntoilun kanssa otan nyt todella varovasti, eli käytännössä ei kuntosalia, olen käynyt vain kävelyillä. Kun saisi tämän keuhko-/kurkkutautikierteen nyt katkaistua ja kuntoilut takaisin mukaan arkeen, niin siitä saisi vielä mielialaan lisäpotkua ja kuntoa taas kohennettua.

Sähkötkin pykii

Juuri kun olin aikeissa julkaista tämän jutun, katkesivat sähköt, ja ne ovat räpsyneet nyt puolen tunnin ajan useamman kerran päälle ja pois. Kiinteä internet-yhteys ei ole vieläkään herännyt henkiin, joten viimeistelen jutun kannettavalla koneellani ja nettitikkuyhteydellä.

"Oli synkkä ja myrskyinen yö..."

MS-taudin monet kasvot

2011-10-03T15:35:00.002+03:00

Musiikkia ja ihmisiä, joilla on MS-tauti, Montel Williamsin MS-säätiöstä.

Uusia näkymiä

2011-09-27T10:23:00.003+03:00

Ohjelmointia ja toinen uusi blogi

Ennen eläkkeelle joutumistani olin yksityisyrittäjä, ja tein tietokoneohjelmia sekä niiden osia, pääosin yrityksille. Ohjelmointi on ollut myös harrastuksenani. Blogien yhteydessä olen soveltanut näitä taitojani. Pidän todella paljon ohjelmoinnista, se on sellaista puuhaa, johon uppoudun helposti (joskus hieman liiankin) ja muu unohtuu. Siirtyessäni tänne Blogspotiin ja sen jälkeen olen taas ohjelmoinut enemmän. Täällä ei mm. ollut tekstihymiöiden korvausta hymiökuvakkeilla (emoticons), merkintöjen lukeminen aikajärjestyksessä ei toiminut, yläpalkin ja sivupalkin haut eivät toimineet, ym. mitä olen tässä jo laittanut kuntoon. Haasteita tarjoavat mm. uusi ympäristö ja Javascript minulle melko outona/vähän käytettynä kielenä.

Ensimmäisessä MS-potilas-blogissani, jota pystyi myös räätälöimään, kirjoittelin muutamia blogiohjelmointiin liittyviä artikkeleita muiden tekstien joukkoon (tosin piilotettuna etusivulta). Tännekin blogiin kirjoitin jo yhden ohjelmointiaiheisen artikkelin, mutta kun noita aiheita siltä alueelta tuntuisi olevan enemmänkin, niin päätin perustaa niille oman blogin! Näin tämä MS-potilas-blogi ei "täyty" (englanninkielisistä) ohjelmointiin liittyvistä teksteistä, jotka luultavasti kiinnostavat melko harvaa tämän blogin lukijaa niin syvällisesti. Ja jos kiinnostaa, ne voi lukea toisesta blogistani. Kunhan niitä ehdin sinne kirjoitella. :)

Uusi blogini on nimeltään Yet Another Blogger Tips Blog, eli YABTB.blogspot.com, ja kirjoitan sinne (ainakin toistaiseksi) englanniksi.

Näkymiä blogeihin

Bloggerissa voi selata ja lukea blogeja myös aivan uusilla tavoilla ns. dynaamisten näkymien avulla. Oletusnäkymä dynaamisissa näkymissä on "Sidebar", joka on hyvin selkeä tapa selailla blogiartikkeleita. Muita vaihtoehtoja ovat Flipcard, Mosaic, Snapshot, Timeslide, (lisätty 28.9.11:) Magazine ja Classic. Näkymätyyppiä voi vaihtaa dynaamisen näkymän ~~oikeasta~~ (päivitys 28.9.11:) vasemmasta yläkulmasta. Jälleen nähdään, kuinka sama asia voi näyttää erilaiselta, kun vähän vaihtaa näkökulmaa.

Kokeile itse! (linkki tämän blogin dynaamisiin näkymiin)

Vinkki: Jos selaat mitä mitä tahansa Bloggerissa/Blogspotissa olevaa blogia, saat näkymät näkyviin liittämällä osoitteen perään /view, esim yabtb.blogspot.com -> yabtb.blogspot.com/view.

Päivitys 28.9.11: Ominaisuus on uusi ja kehittyy edelleen, päivitin pari kohtaa tekstissä.

Voimaa hetkestä

2011-09-20T10:20:00.004+03:00

Kiitos tästä postikortista, jonka sain elokuussa niihin aikoihin, kun oli kovin vaikeaa.

How to show Blogger posts in chronological order

2011-09-17T11:39:00.009+03:00

Lyhyesti suomeksi: Edellisissä blogeissani oli mahdollista lukea artikkelit myös julkaisujärjestyksessä. Bloggerissa tällainen ei ole suoraan mahdollista, eikä toimivaa valmista ratkaisuakaan löytynyt. Tässä artikkelissa kerron (englanniksi), miten toteutin kyseisen ominaisuuden tähän blogiin.

How to show Blogger posts in chronological order

This trick needs javascript and is based on David Merriman's hack. Read more...

Although this version worked for me, I made a new version of the script:

Blogger posts in chronological order, 2011 version

Please use the new version, it is better. Thanks :)

Here's the old one:

New Blogger templates have more complex DOM model than the older ones, that's why I had to replace two date-header references with date-outer. This got the script working on Firefox, but not on Internet Explorer.

Script did not work on Internet Explorer, because IE handles the DOM model differently than FireFox, Opera and Chrome. To make it work, I replaced references to firstChild, nextSibling and childNodes[1] with calls to functions getNextSibling and getFirstChild.

Reversed order is shown only if url contains order=ASC. And if it does, the script also adds this parameter to Previous posts and Next posts links.

The actual code for reversing posts is inserted just before the </body> tag in the template. And here's the code:

<script type='text/javascript'>
//<![CDATA[

function getNextSibling(startBrother)
{
  endBrother=startBrother.nextSibling;
  while(endBrother && endBrother.nodeType!=1)
    endBrother = endBrother.nextSibling;
  return endBrother;
}

function getFirstChild(elm)
{
  if(!elm.childNodes.length)
    return;
  var children = elm.childNodes.length;
  for(var i = 0 ; i <= children ; ++i )
    if (elm.childNodes[i].nodeType == 1)
      return elm.childNodes[i];
  return;
}

if(window.location.href.indexOf('order=ASC') > -1) {

  var Blog1 = document.getElementById('Blog1');
  var postContainer = getFirstChild(Blog1);
  var first = getFirstChild(postContainer);
  var child = getNextSibling(first);
  var childNext = null;

  var dateHeaders = false;
  while (child != null) {
    if (child.className == 'date-outer') {
      dateHeaders = true;
      break;
    }
    child = getNextSibling(child);
  }

  child = getNextSibling(first);

  while (child != null) {
    if (child.className != null) {
      if (child.className.match('date-outer') != null) {
        childNext = getNextSibling(child);
        postContainer.insertBefore(child, first);
        first = child;
        child = childNext;
      } else if (child.className.match('post hentry') != null) {
        childNext = getNextSibling(child);
        if (!dateHeaders) {
          postContainer.insertBefore(child, first);
          first = child;
        } else {
          postContainer.insertBefore(child, getNextSibling(first));
        }
        child = childNext;
      } else {
        child = getNextSibling(child);
      }
    } else {
      child = getNextSibling(child);
    }
  }

  var lnk = document.getElementById('blog-pager-older-link');
  if(lnk) {
    lnk = getFirstChild(lnk);
    if(lnk) {
      var old = lnk.href;
      lnk.onclick = lnk.href = old+"&order=ASC";
    }
  }

  lnk = document.getElementById('blog-pager-newer-link');
  if(lnk) {
    lnk = getFirstChild(lnk);
    if(lnk) {
      var old = String(lnk.href);
      if(old.charAt(old.length-1) == '/' || old.indexOf('?') < 0)
          old = old+"?";
      else          
          old = old+"&";
      lnk.onclick = lnk.href = old+"order=ASC";
    }
  }
}

//]]>
</script>

Finally I added a link to sidebar using a HTML/Javascript widget. Contents of this widget (you need to change the red date part for your blog to get to the page with your first post):

<script type="text/javascript">if(window.location.href.indexOf('order=ASC') == -1) document.write('<a href="/search?updated-max=2011-02-14T08%3A08%3A00%2B02%3A00&max-results=7&order=ASC" title="Show all articles in chronological order"><b>Articles in chronological order</b></a>');</script>

Link is shown only, if posts are not already shown in chronological order.

This works for me with a template based on the "simple theme". Hope it works for you, too. If it does not work for you, you fix it. :)

Mielialojen vuoristorataa

2011-09-16T09:47:00.002+03:00

Olen nyt syönyt masennukseeni suurempaa eli 300 mg annosta Voxraa (bupropioni) reilut kolme viikkoa. Tämän lisäksi olen (keväästä asti) syönyt mirtatsapiinia 7,5–15 mg iltaisin. Yöuneni ovat olleet huonot ja liian lyhyet jo yli kymmenen vuotta, mutta mirtatsapiinilla olen vihdoin saanut nukuttua, ja ilman, että päivälläkin olisi pöhnäinen olo. Kun Voxran annos oli 150 mg, söin mirtatsapiinia puolikkaan eli 7,5 mg. Voxran 300 mg annoksella yöunet kevenivät jonkin verran, ja näyttäisi siltä, että 15 mg mirtatsapiinia on nyt parempi kuin 7,5 mg.

Tilanne on kehittynyt sen verran, että mielialat vaihtelevat melko voimakkaasti päivästä ja hetkestä toiseen. Välillä on ihan hyvä olla ja löytyy uskoa tulevaisuuteen, välillä taas epätoivo lyö pahat masennusolot päälle. Onneksi sentään on jo niitä hyviäkin hetkiä, se auttaa jaksamaan huonojen yli. Aiemmin kun oli pelkkää synkkyyttä.

Blogin muuttaminen tänne uuteen paikkaan mielestäni osoittaa, että välillä sitä taas jaksaa jotain, kognitiivisestikin vaativaa. Pahimmissa masennuksissa ei minkäänlaiset nettijutut jaksaneet kiinnostaa yhtään.

Vaikka mielialat eivät olekaan vielä kovin vakaat ja välillä masentaa kovasti, on Voxra erityisesti 300 mg annoksella auttanut minulla MS-taudin fatiikkiin. MS-taudin fatiikki ja masennus ovatkin toisiinsa yhteydessä, ks. esim. tutkimus Fatigue in multiple sclerosis and its relationship to depression and neurologic disability. Ainoa negatiivinen sivuvaikutus Voxra-lääkkeessä (300 mg annoksella) on ollut yöunien hienoinen keveneminen, muuten se on sopinut minulle oikein hyvin.

Nyt yritän, yhä masennustoipilaana, kerätä voimia, elää hetkessä, välttää stressiä, soveltaa positiivista ajattelua ja pitää itseäni kunnossa. Vakaampia aikoja odottaen.

Savustetut muikut

2011-09-15T22:05:00.002+03:00

Savustettuja muikkuja, tuoretta punakaalia oliiviöljyn kera, avomaankurkkua ja porkkana. Tämä oli hyvää ja oikein terveellistäkin.

Ja nälkä lähti.

Tervetuloa muuton jälkeen

2011-09-11T12:04:00.002+03:00

Blogi muutti wordpress.com-sivuston alta johtuen muutamista rajoitteista siellä. Lisäksi näin muutossa tilaisuuden mukavalle aivojumpalle, kun jouduin opettelemaan jälleen uuden järjestelmän käyttöä ja siirsin vanhan blogin artikkelit ja kommentit tänne. Eilinen menikin melko tiiviisti tätä viilaillessa, mutta nyt kaiken pitäisi olla suurin piirtein kunnossa. Bloggerissa olevan vian vuoksi haku vanhoista artikkeleista ei (vielä) toimi, mutta ne artikkelit löytyvät yhä vanhasta blogista, jossa haku toimii.

Nyt kokeilen ensimmäistä kertaa, miten uuden artikkelin kirjoittaminen sujuu täällä Bloggerissa. Näyttäähän tämä sujuvan. Jatkoakin on siis todennäköisesti luvassa. :)

Pidemmittä puheitta, tervetuloa.

MS-tautiin vaikuttavia geenejä kartoitettu

2011-09-05T14:07:00.008+03:00

Kansainvälisessä geenitutkimuksessa oli mukana 9772:n MS-tautia sairastavan ja 17376:n terveen DNA. Tutkimus vahvistaa jo aiemmin löydettyjen 23 geenin kytköksen MS-tautiin, ja lisäksi löydettiin 29 uutta geeniä, jotka vaikuttavat MS-tautiin. 80 % löydetyistä geeneistä liittyy immuunijärjestelmään ja kolmasosa myös muihin autoimmuunisairauksiin. Löydetyistä geeneistä kaksi liittyy D-vitamiiniin. Tutkimus julkaistiin Nature-lehdessä.

YLE: MS-tauti on elimistön sisällissota
EmaxHealth: New genes for MS discovered: Two linked to vitamin D deficiency
Medscape: New Genes Confirm Immune System 'Intimately' Involved in MS

Eteneminen MS-taudin geenitutkimuksessa on ollut nopeaa: vuonna 2007 oli tunnistettu vain kolme MS-tautiin liittyvää geeniä ja nyt jo 57.

Tutkimustulosten mukaan immuunijärjestelmän poikkeavuudet liittyvät vahvasti MS-tautiin. Geenien lisäksi myös ympäristö vaikuttaa siihen, puhkeaako MS-tauti. Vuonna 2010 julkaistiin Nature-lehdessä tutkimus identtisistä kaksosista, joista toisella on MS ja toisella ei: DNA:sta ja immuunijärjestelmän soluista ei löytynyt eroja.

Nature: Genome, epigenome and RNA sequences of monozygotic twins discordant for multiple sclerosis
Wired: Twin Study Deepens Multiple Sclerosis Mystery

Katso myös blogiartikkeli Tutkimus: MS-tauti, geenit ja ympäristö.

Sativex myös Ruotsiin

2011-08-24T12:06:00.005+03:00

Viime viikolla Helsingin Sanomat uutisoi: Kannabis saatetaan hyväksyä lääkkeeksi Ruotsissa. Kyseessä on Sativex, kannabiksesta valmistettu suusuihke, vaikka tätä ei uutisissa mainitakaan. Englanninkielisen The Local -lehden juttu: Medical 'marijuana' coming to Sweden.

According to SR [Swedish Radio], the agency [Swedish medical product agency] receives about fifty applications [for medicinal cannabis] a year, a number that reflects how many people in Sweden are actually prescribed the substance.

The Localin artikkelista selviää, että Ruotsissa tehdään nykyisellään vuosittain noin 50 erityislupahakemusta lääkekannabikselle. Suomessa sai 18 henkeä viime vuonna erityisluvan lääkekannabikseen ja tänä vuonna hakemuksia on tehty 26, mistä uutisoi mm. Helsingin Sanomat. Suomessa erityislupia on siis asukaslukuun suhteutettuna vähemmän, vaikka määrä onkin nousussa. Näyttää siltä, että Ruotsissa ollaan Suomea edellä tässä asiassa sekä Sativexin että lääkekannabiksen suhteen. En olisi uskonut.

Lisää uutisia aiheista:
- Kannabis saatetaan hyväksyä lääkkeeksi Ruotsissa
- Vain harva käyttää kannabista lääkkeenä.

Jaksamisen rajapyykeillä

2011-08-18T12:57:00.003+03:00

Reilu vuosikymmen sitten, kauan ennen MS-diagnoosia, kävin ensimmäistä kertaa lääkärissä masennuksen vuoksi. Lääkitykset eivät oikein auttaneet ja masennusta on ollut siitä lähtien kroonisesti. Tänä keväänä mielialani laski voimakkaasti, mm. MS-taudin pahenevat oireet masensivat, mitä kompensoin mm. positiivisella ajattelulla ja liikuntaa lisäämällä. Liikunta sujuikin hyvin ja olin huippukunnossa toukokuussa. Liikunta on hyvä masennuslääke, mutta lähes ainoana tehokkaana apukeinona se oli vähän hankala - lopulta olin ”koukussa” liikkumiseen, koska ilman sitä masennus alkoi kalvaa liikaa.

Päätin jälleen kokeilla lääkeapua masennukseen. Uniongelmien, pahoinvoinnin yms. takia aloitettiin ensin mirtatsapiini 7,5–15 mg iltaisin. Lääkkeeseen totuttelun jälkeen se on parantanut yöunia ja poistanut pahoinvointia. Masennukseen mirtatsapiini ei auttanut.

Kuukauden jälkeen mirtatsapiinin rinnalle otettiin venlafaksiini, ensin 75 mg päiväannos, joka sitten nostettiin 150 mg:aan. Heti ensimmäisestä lääkkeestä lähtien alkoi sivuoireet: mm. lisääntynyt hikoilu (erityisesti kuntoillessa), suun kuivuminen ja vatsan ongelmia.

Venlafaksiinin syömisen aikana kesä-heinäkuussa vatsan ongelmat pahenivat ja lopulta vatsa oli noin joka toinen päivä vesiripulilla. Luultavasti ilman lääkekannabiksen ja mirtatsapiinin pahoinvointia poistavaa vaikutusta en olisi paljoa voinut syödä, ehkä olisin oksentanutkin. Lähes sairaalloinen hikoilu aiheutti kuntoillessa ja ihon hangatessa iho-ongelmia: tuli ihottumaa ja näppyjä, joista pari tulehtui ja sain kuukauden niitä parannella. Tämän vuoksi jouduin mm. lopettamaan pyöräilyn ja lopulta vähentämään muutakin kuntoilua. Lisäksi rupesi pikkuhiljaa tuntumaan siltä, että pää sekoaa. Masennus ei alkanut hellittää.

Venlafaksiini, joka on SNRI-lääke (serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjä), ei selvästikään sopinut minulle. Masennus oli kuukausi lääkettä syöneenä edelleen paha, lisäksi paljon sivuoireita, jotka haittasivat elämää ja jopa lisäsivät masennusta. Joskus ennen MS-diagnoosia masennustani koitettiin parantaa SSRI-lääkkeillä (serotoniinin takaisinoton estäjä), mutta niissä oli samanlaisia ongelmia kuin venlafaksiinissa, eivätkä nekään auttaneet masennukseen. Pienensin annoksen 75 mg:aan ja siitä viikon kuluttua lopetin lääkkeen. Tästä seurasi yli 10 päivän lopetusoireet, jotka olivat todella epämiellyttäviä.

Harkitsin jo menoa sairaalaosastollekin, jossa olisivat voineet säätää lääkitykset kuntoon valvonnassa, mutta kesä hankaloitti asioita. Jotenkin sain itseni kasaan ja sain kokeiluun Voxran, joka on DNRI-lääke (dopamiinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjä), vaikuttavana aineena bupropioni. Tämä on ollut siitä hyvä lääke, että se ei ole minulle aiheuttanut sivuvaikutuksia. Voxran annostus on ollut 150 mg, seuraavalla lääkärikäynnillä annos mahdollisesti tuplataan, mikäli masennus on yhä paha.

Olin ottanut itselleni epäviralliseksi tavoitteeksi blogata puoli vuotta päivittäin. Blogaamisen yksi syyhän on ollut pitää mielen virkeyttä yllä. Kun arki vaikeutui kesällä masennuksessa ja lääkekokeiluissa, päivittäisen blogimerkinnän kirjoittaminen alkoi viedä päivästä liikaa aikaa, tunnin pari helposti. Kognitiivinen fatiikki hankaloitti asioita ja masennus ja lopulta myös ahdistus oli todella paha - tuntui että en enää jaksa (elää seuraavaan päivään).

Ensimmäisenä päätin toistaiseksi jättää netin, joka rupesi näyttämään melkoiselta aikarosvolta, ja keskittää kaikki voimavarani itseeni ja vointini parantamiseen. Kuntoilua on ollut myös pakko vähentää iho-, keuhko- ja vatsasyistä. Lähimmäisiltä saamani tuen lisäksi apuna on ollut mm. Tom Lundbergin kirja ”Kaikki on hyvin”, jonka olen lukenut tänä aikana. Suosittelen.

Vatsani meni venlafaksiinia syödessä niin sekaisin, ettei se parantunutkaan lääkettä vähentämällä eikä lopettamalla. Ehkä vatsaan pääsi samalla pesiytymään joku pöpö, sillä edelleenkään se ei ole kunnossa. Sain myös keuhkoihini jonkun sitkeän mykoplasman, ja raskas kuntoilu on sen takia pitänyt jättää toistaiseksi.

Kuntoilu on siis pannassa, varon ettei netti vie liikaa aikaani, koitan hoitaa vatsaani. Yritän käydä päivittäin kävelyllä. Yhä masentaa, mutta ahdistus on vähentynyt, enkä enää joka päivä toivo, että täältä pääsisi jo pois. Arki on muuttunut; millaiseksi se sitten muodostuu, kun vatsa on parempi ja keuhkot kunnossa, se jää nähtäväksi. Yhtenä osana muutosta on (jo nyt) myös blogiin kirjoittelu. Tulevaisuus näyttää, siihen asti päivä kerrallaan.

Parempaa tulevaisuutta

2011-08-03T21:22:00.001+03:00

Kuten aiemmin kirjoitin, masennus on vaivannut, ja MS:n kanssa se ei usein ole sitä ”ota niskasta kiinni ja kyllä se siitä”. Ihan tutkitusti. Olen suoraan sanotusti vittu tehnyt kaiken ja vähän enemmänkin. Lisäksi koko kesä meni mäkeen SNRI-lääkekokeiluissa, nyt tällä viikolla alkoi DNRI. Mutta pääpointti tässä lyhyessä postauksessani on, että en enää jaksa. Tämä viimeinenkin sillanpäänasema hiljentyy toistaiseksi, kunnes en enää joka päivä halua kuolla. Jos selviän hengissä, nähdään.

Kalifornialainen sairaala kieltänyt lääkekannabispotilaat

2011-08-03T07:39:00.000+03:00

Mm. vammautunut sotaveteraani ja 68-vuotias mies, jolla on aivokasvain, eivät saa enää käyttää erään kalifornialaisen sairaalan palveluita, jos he eivät lopeta lääkekannabiksen käyttöä. Heillä on voimassa olevat lääkärin suositukset lääkekannabiksen käyttöön ja lääkekannabisluvat. Kannabiksesta pidättäytymistä seurattaisiin sairaalan puolelta satunnaisin testein.

Ongelmaksi sairaala näkee tällaisen asian:

The true issue here is that we have a huge problem with patients who take prescribed pain medicines while also abusing illegal substances.

Eli lääkäri kertoo, että heillä on suuri ongelma potilaiden kanssa, jotka ottavat määrätyt lääkkeet, mutta lisäksi väärinkäyttävät ”laittomia aineita”... No niin, lakitilannehan Yhdysvalloissa on skitsofreeninen lääkekannabiksen suhteen, kun se on sekä laitonta että laillista. Ja potilaat joutuvat kärsimään. Yllättävää.

Lähteet:
Medical pot users denied care?
California Hospital Accused Of Denying Medical Treatment To Legal MMJ Patients

Ruoka-allergioiden eliminointi poisti MS-oireet

2011-08-02T10:52:00.001+03:00

36-vuotiaan Kristin Gablen kuusi vuotta käyttämä MS-lääkitys ei enää toiminut, solusalpaajahoidot veivät huonoon kuntoon, ja hän päätti tehdä asian eteen jotain aivan toisenlaista. Elokuussa 2010 hän teetti ruoka-aineallergiatestit, joista löytyi useita yliherkkyyksiä, mm. sellerille ja mintulle. Eliminoituaan allergisoivat ruoka-aineet, MS-oireet olivat kadonneet. Marraskuussa 2010 otettiin MRI-kuva, joka näytti hyvältä. Joulukuussa 2010 Kristin Gable perusti FFARMS:in. FFARMS tulee sanoista Foundation for Food Allergy Research for Multiple Sclerosis, ja se on voittoa tavoittelematon yhteenliittymä tarkoituksena auttaa muita MS-potilaita saavuttamaan onnistuneita oireiden parantumisia mm. rahoittamalla allergiatestejä.

Lue koko juttu: Allergies and MS: food for thought
FFARMS:in kotisivut: www.ffarms.org

Pistää kyllä miettimään. Yksilöllisesti sopiva ruoka on varmasti avainasemassa, jos tämän sairauden kanssa haluaa voida säällisesti.

Syön mun ALCARit

2011-08-01T20:16:00.005+03:00

Asetyyli-l-karnitiinin (ALC tai ALCAR), joka on karnitiinin johdannainen, hyödyistä MS-taudissa ja fatiikissa löytyy paljon kokemuksia, tutkimuksia ja artikkeleita. Itse olen aiemmin kokeillut asetyyli-l-karnitiinia, usein alfalipoiinihapon yhteydessä, mutta en ole havainnut apua. Myöhemmin olen huomannut, että tutkimuksissa, kuten Acetyl L-Carnitine May Help with Chronic Fatigue, asetyyli-l-karnitiinia syötiin jopa parikin grammaa päivässä. Päätin kokeilla uudestaan, auttaisiko ALCAR fatiikkiini suuremmalla annostuksella.

Tuotteet ovat suhteellisen edullisia iHerbistä, mutta päivähintaa rupeaa normituotteilla kertymiään, jos syö niitä useita päivässä. Löysin kuitenkin edullisemman ratkaisun: Primaforcen ALCAR 250 g jauheena. Hinta alle 20 taalaa. Tuosta saa itse kapseloimalla 500 mg kapseleita 500 kpl. Aiemmin syömiäni Doctor's Best -kapseleita (hieman vahvempia, 588mg) sai samalla hinnalla 120.

Itse jauheen lisäksi tietysti tarvitaan kapselointilaite ja tyhjiä kapseleita. Seuraavassa pari kuvaa, miten 50 kappaletta omia 500 mg ALCAR-kapseleita syntyi:

Pakuritee

2011-07-31T12:43:00.008+03:00

Pakuri on Suomenkin metsissä pääosin koivuissa kasvava lahottajasieni. Pakuri on yksi voimakkaimmista antioksidanttilähteistä maailmassa. Käyttökohteita ovat mm. immuniteetin kohennus ja terveyden ylläpito. Venäjällä Pakurin avulla on tiettävästi parannettu syöpiäkin.

Suomessa pakuria käytettiin kahvin korvikkeena sikuriin sekoitettuna, pelkästään pakuria käyttämällä saatiin korviketeetä, ns. tikka-teetä.

Annostelen itse melko vahvat teet, usein pari teelusikallista per puolen litran kuppi (yksikin riittäisi). Keittelen reilun 15 minuuttia ja ennen suodattamista laitan sekaan jotain teenpuruja, tänään meni Earl Grey, joskus vihreää teetä, tai Matee, tai Rooibos. Itse pakuritee on miedon makuista, vaikka hyvin tummaa onkin, siksi tykkään maustaa sitä hieman jollain.

Lue lisää pakurikäävästä Wikipediasta: Pakurikääpä.

Tutkimus: Kalifornialaiset lääkekäyttäjät

2011-07-30T19:11:00.002+03:00

Mielenkiintoinen tutkimus julkaistiin tiedelehdessä Journal of Psychoactive Drugs huhti-kesäkuun 2011 numerossa: ”Who Are Medical Marijuana Patients? Population Characteristics from Nine California Assessment Clinics”. Joitain poimintoja tutkimuksesta:

73 % käyttäjistä oli miehiä
82,6 % käyttää lääkekannabista kivunhallintaan
70,7 % käyttää unen parantamiseen
lääkekannabiksen käyttäjät käyttävät huomattavasti vähemmän alkoholia ja kokaiinia kuin väestö keskimäärin

Lue lisää: Who Are America’s Medical Marijuana Patients.

MS-tauti ja kantasolut

2011-07-29T21:40:00.002+03:00

Isossa-Britanniassa aloitetaan tutkimus, jossa tutkitaan kantasolujen vaikutusta MS-tautiin. Tutkimuksen rahoittaa osaksi Britannian MS-liitto. Ajatuksena kantasoluhoidossa on, että kantasolut korjaisivat aivoissa tapahtuneita MS:n aiheuttamia vaurioita. Ulkomaisilla klinikoilla on tarjottu kantasoluhoitoja myös MS-tautiin, mutta niiden tehosta ei ole kootusti tietoa.

Tutkimus kestää kolmesta viiteen vuotta. Mikäli hoito toimii, voi kantasoluhoito olla tarjolla MS-tautia sairastaville jo viiden vuoden päästä.

Lähteet:
Doctors begin major stem cell trial for MS patients
Stem cell treatment for MS in five years?

Lopetusoireblues

2011-07-28T15:47:00.006+03:00

Raapaisin masentuneissa mielialoissa kasaan tällaisen bluesin. En tosin jaksanut yhtä säkeistöä pidemmälle. Hakasuluissa on soinnut, kyseessä on perus 12 tahdin blues, voi soittaa yhtä hyvin myös vaikka E:stä, tai mistä bändi sattuu osaamaan.

Lopetusoireblues

[C] ei serotoniini sopinut mulle
[C] enemmän alkoi tehdä mieli mullan alle
[C] siksi loppui venlafaksiinin syöminen
[C] ja siitä alkoi pitkät päivät lopetusoireiden
[F] tää on lopetusoire blues
[F] ou jea
[C] nyt soi lopetusoire blues
[C]
[G] lopetusoireet sähköttää ja
[F] päässä huippaa yhtenään
[C] lopetusoireblues
[C(/G)]

Kesäkuussa kirjoitin, että masennukseni on käynyt niin pahaksi, että tuntuu etten enää jaksa ja kokeilen siihen lääkitystä. Kävi vähän huonosti. Masennuslääkkeenä kokeilemani venlafaksiini pisti pääni aivan sekaisin, apua ei tullut pätkääkään masennukseen eikä fatiikkiin. Hikoilin niin paljon, että kuntoillessa herkkä ihoni ei enää kestänyt. Vatsa oli vesiripulilla lähes joka toinen päivä. Tuntui että on hiton huono kunto ja väsyi ja hikoili pienemmästäkin. Suuta kuivasi kun kuntoili tai vaikka vaan yritti puhua. Seksihalut ja lopulta mm. orgasminsaamiskyky meni. Ja masenti yhä niin hitosti, pahemmin kuin ennen lääkettä.

Yli kuukauden jaksoin kokeilla ja uskoa. Viime viikon keskiviikkona lopetin sitten venlafaksiinin syönnin. Lopetusoireet, jotka ovat samanlaisia kuin aikoinaan sain SSRI-lääkkeistä, alkoivat perjantaina. Lopetusoireissa on mm. läpi kroppaa kulkevaa sähkön tunnetta, vähän kuin l'Hermitte, mutta tämä aktivoituu mistä vain liikkeestä. Päässä tuntuu usein siltä kuin olisi lentokoneessa, joka osuu ilmakuoppaan, tuntuu "humpsahtavan" alaspäin. Päässä tuntuu myös sähköä. Sähköt ja humpsahtelut vaikuttavat tasapainoon: kävellessä on hyvä katsoa eteenpäin, että pysyy pystyssä.

Onneksi hikoilu alkaa olla vähentynyt aika lailla normaaliksi ja vatsakin muuttunut vähän vakaammaksi. Lopetusoireet ovat myös alkaneet nyt useana päivänä aina hieman myöhemmin aamupäivällä. Eilen lopetusoirevapaata aikaa oli 3 tuntia sängystä nousun jälkeen ja tänään jo noin 4,5 tuntia. Ehkä tästä selviää. Kunhan ensi viikolle selviän ja jaksan, on silloin aika psykiatrille, jossa mietitään jotain toisenlaista lääkettä tai apua.

Voimia kaikille masennuksen ja masennuslääkkeiden kanssa tappeleville.

Ruoka lääkkeenä – Terry Wahls

2011-07-27T11:46:00.003+03:00

Lääketieteen tohtori Terry Wahls sairastaa etenevää MS-taudin muotoa, kuten minäkin. Vuonna 2007 hän oli jo pyörätuolissa, mutta alkoi ottaa selvää, miten tilannetta voisi parantaa. Ravinto tarjoaa soluille käyttöenergiaa, mutta myös rakennuspalikat, mistä elimistömme ja aivommekin rakentuvat. Ravinto oli Terrylläkin keskeisellä sijalla tiellä parempaan. Nykyään Terry Wahls kävelee jälleen ja polkee työmatkat polkupyörällä skootterilla ajamisen sijaan.

Terry Wahlsilla on YouTubessa oma kanava FoodAsMedicine. Minulla olisi tarkoituksena katsella kaikki nuo videot läpi ja mieluiten saada niistä jotain muutosta omaankin ruokavalioon. Ainakin tuoreita kasviksia pitäisi lisätä, käytännössä se ei vaan ole kovin helppoa. Tällä hetkellä olen kovin väsynyt ja masentunut huonosti menneistä masennuslääkekokeiluista, joten tämä(kin) saa odottaa parempia aikoja.

Katsotaan yksi video vuodelta 2009: Food as Medicine - Brain Health, pituus noin 10 minuuttia.
Food as Medicine - Brain Health
Jos Terryn mahtava toipuminen kiinnostaa, lue myös artikkeli Up from the Chair - The Terry Wahls Story.

Saksanpähkinä – melkein kuin lääke

2011-07-26T16:01:00.003+03:00

Erilaiset pähkinät ovat terveellistä ruokaa ja hyvä proteiinin- ja terveellisten rasvojen lähde. Yhdysvalloissa Pennsylvaniassa tehdyn tutkimuksen mukaan saksanpähkinä oli terveellisin yhdeksästä vertailussa olleesta pähkinälajista. Saksanpähkinässä oli kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin missään muussa yleisesti syödyssä pähkinässä. Myös antioksidanttien laatu ja vahvuus olivat paremmat kuin muissa pähkinöissä.

Lähde: Walnuts are the healthiest nut, say scientists

Saksanpähkinät ovat niin terveellisiä, että Yhdysvalloissa ne voidaan luokitella lääkkeeksi. FDA (Food and Drug Administration eli Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto) kielsi eräältä yhdysvaltalaiselta yritykseltä saksanpähkinöiden myymisen. Pähkinöitä markkinoitiin terveysvaikutuksista kertovilla lauseilla, mikä teki niistä lääkkeitä vastaavan tuotteen. Myynti sai jatkua, kun terveysvaikutuksista kertovat lauseet poistettiin. Erikoista sinänsä, että esimerkiksi perunalastuja saa kuitenkin Yhdysvalloissa markkinoida sydänystävällisenä tuotteena...

Lähde: FDA Says Walnuts Are Illegal Drugs

Lisäravinteita

2011-07-25T16:16:00.005+03:00

Yritän syödä mahdollisimman monipuolisesti ja ravintorikasta ruokaa, mutta silti otan lisäksi erilaisia lisäravinteita. Ehkä voisin syödä vielä monipuolisemmin, ettei näitä ”tarvitsisi”, mutta nykyajan tehotuotetun ravinnon maailmassa se ei ole niin helppoa. Ruoansulatusongelmien kanssa ravinteiden hyvästä imeytymisestäkään ei ole varmuutta. Kokosin tähän artikkeliin käyttämiäni lisäravinteita.

”Perussetti”

C-1000 1000 mg C-vitamiini
Super EPA 360 mg EPA, 240 mg DHA
Vitamin D-3 5000 IU D-vitamiini 125 µg
- kesällä olen syönyt Carlsonin 50 µg valmistetta, mutta now:in pieni purkki mahtui paremmin kuvaan...
Daily Vits 1/pv-monivitamiini
B-50 B-monivitamiinivalmiste

Säännöllisesti tai tarpeen mukaan

Magnesium Caps 400 mg
Niacin Vitamin B-3 100 mg
- niasiini laajentaa verisuonia, mikä parantaa oloa
Best Digestive Enzymes
- ruoansulatuksen tueksi

Tänä kesänä testissä

N-A-G 750
- ks. blogiartikkeli N-A-G:n aloitus
Best Lithium Orotate
- keskushermoston uusiutumisen tueksi
- voi auttaa masennukseen
- Terry Wahls käytti litiumorotaattia 2 x 300 mg päivässä; case report
Gotu Kola 475 mg
- luonnontuote, jota on perinteisesti käytetty laskimovaivoihin, voisi siis mahdollisesti auttaa myös CCSVI:ssä

Nykyisin tilaan lisäravinteet pääosin iHerb.com-nettikaupasta, on kätevää ja edullista, postikulutkin (lentopostilla) pienemmät kuin Suomesta tilaten. Mikäli tilaat ensimmäistä kertaa iHerbistä, saat halutessasi viiden dollarin alennuksen koodilla JUH072. Jos haluat kysyä lisää jostain käyttämästäni ravinteesta, voit tehdä sen jättämällä kommentin tähän artikkeliin.

Elokuva: Super High Me

2011-07-24T12:57:00.003+03:00

Nähtyään pikaruoasta kertovan elokuvan Super Size Me lavakoomikko Doug Benson keksi idean omaan dokumenttielokuvaan. Doug Benson on käyttänyt kannabista aikuiselämänsä ajan ja hän päätti tehdä elokuvan, jossa hän on ensin 30 päivää ilman kannabista ja sen jälkeen käyttää kannabista 30 päivää aamusta iltaan. Kamera seuraa, mitä tapahtuu.

Löysin elokuvan Super High Me (2007) YouTubesta, mutta voi olla, ettei se pysy kauaa siellä tekijänoikeussyistä, joten kannattaa katsoa. :) Pituus noin 90 minuuttia.

Super High Me
Elokuva on pääosin viihteellinen, ja näemme paljon Dougin lavakomediaa, mutta mukana on asiaakin, mm. kannabiksen terveysvaikutuksista ja Yhdysvaltain kannabis- ja lääkekannabistilanteesta. Volcano-höyrystimen käyttöä näkyy myös runsaasti.

Lisäys 25.7.2011:
Elokuva löytyi myös suomeksi tekstitettynä. En katsonut, kuinka laadukas suomennos on, mutta jos englanti ei suju, on teksteistä varmasti apua.

Tutkimus: uusi soluviljelmä hermostosäikeistä

2011-07-23T11:35:00.001+03:00

Tutkijat Ohion yliopistossa ovat onnistuneet aikaansaamaan uuden soluviljelmätyypin, joka matkii sitä, miten hermosäikeet muodostuvat ja eristyvät myeliinikerroksella. Nyt tutkijat voivat soluviljelmässä kääntää myelinisaation päälle ja pois päältä, ja lisäksi voivat tutkia myeliinin muitakin funktioita. Näiden mekanismien ymmärtäminen auttaa ymmärtämään, mitä MS-taudissa tapahtuu.

Lähteet:
New cell-culture system helps see signalling pathways that cause MS
New multiple sclerosis research avenues opened, scientists say

Tutkimus: Epstein-Barrin virus ja MS-tauti

2011-07-22T15:25:00.001+03:00

Uusi australialaistutkimus on löytänyt yhteyden Epstein-Barrin viruksen (EBV) ja MS-taudin välillä. EBV kuuluu herpesviruksiin. Tutkimuksessa käytiin läpi 300 MS:ää sairastavan ja 500 kontrollin vasta-aineita ja geenejä. MS:ää sairastavilta löytyi rauhaskuumetta aiheuttavan Epstein-Barrin viruksen vasta-aineita. Rauhaskuumetta kutsutaan myös mononukleoosiksi ja suutelutaudiksi tai pusutaudiksi. Tutkimuksen mukaan MS-tautia sairasvavilla oli lisäksi enemmän muutoksia immuunijärjestelmään vaikuttavissa geeneissä.

Lähteet:
Glandular fever link to multiple sclerosis
Glandular fever linked to MS risk: study

Epstein-Barrin virusta ja multippeliskleroosia on tutkittu paljon jo aiemminkin, ja yhteys on aina löydetty. Esimerkiksi lehtijuttu vuodelta 2009: Epstein-Barr Virus Linked to MS, ja tutkimus vuodelta 2003: Multiple sclerosis and Epstein-Barr virus.

Tutkimus: MS-lääkkeet kalliita

2011-07-21T21:08:00.001+03:00

Uuden tutkimuksen mukaan MS-taudin hoidossa käytettävät taudinkulkua muokkaavat lääkkeet ovat kalliita sekä niistä saatuun hyötyyn nähden että verrattuna muiden kroonisten sairauksien lääkitysten hintoihin.

Koko juttu: Health Gains from Multiple Sclerosis Drugs Come at a High Price, Study Finds.

Sativex myyntiin Tanskassa

2011-07-20T14:31:00.006+03:00

Vain reilu kuukausi sitten kesäkuussa Sativex, kannabiksesta valmistettu suusuihke, hyväksyttiin lääkkeeksi Tanskassa lakimuutoksella. ”Me emme aio antaa jäykkien byrokraattisten sääntöjen olla sen tiellä, että potilaat saisivat hoitoa, joka voi auttaa heitä”, sanoi Tanskan sisä- ja terveysministeri Bertel Haarder tuolloin.

Tanskassa ei todellakaan jääty byrokratian rattaita pyörittelemään. GW Pharmaceuticals ilmoitti, että lääke lähti levitykseen Tanskassa 18. heinäkuuta.

Lähteet:
GW Pharma rolls out Sativex in Denmark
GW Pharmaceuticals PLC : Sativex Regulatory Approval

Jälkimmäisessä lähteessä kerrotaan hieman tarkemmin myyntilupien hakemisesta Sativexille Euroopassa. Nyt ollaan ensimmäisen MRP-vaiheen (Mutual Recognition Procedure) lopussa, ja tässä vaiheessa mukana olleet kuusi maata (Saksa, Italia, Tanska, Itävalta, Tsekki ja Ruotsi) ovat kaikki suosittaneet lääkkeen hyväksyntää, ja monissa maissa on lääke jo myynnissä. Sativex on lisäksi hyväksytty lääkkeeksi Isossa-Britanniassa ja Espanjassa. Jatkoa MRP:lle, eli käytännössä maita, joissa lääkkeelle haetaan hyväksyntää ja myyntilupaa Euroopassa seuraavaksi, suunnitellaan vielä myöhemmin tänä vuonna. Toivotaan, että Suomikin pääsee jo tuolle listalle.

Malarialääke klorokiini MS-taudin hoitoon?

2011-07-19T11:22:00.004+03:00

Glukokortikoidit ovat lisämunuaisten tuottamia steroidihormoneja, jotka osallistuvat mm. hiilihydraattien aineenvaihdunnan säätelyyn ja immuunijärjestelmän toimintaan. Tutuin näistä lisämunuaisten tuottamista steroidihormoneista on varmaankin kortisoli.

Tutkijat Michiganissa havaitsivat, että malarialääke klorokiini vähentää tulehdusta lisäämällä glukokortikoidien signalointia. Glukokortikoidit ovat voimakkaimpia tunnettuja aineita tulehduksen vähentämiseen ja autoimmuunisairauksien hoidossa. Tutkimuksessa huomattiin myös säätelyä glukokortikoidien ja lysosomien signaloinnin välillä.

”Olemme tieneet jonkin aikaa, että steroidit ja lysosomit vaikuttavat immuunijärjestelmään, mutta emme tienneet, että ne toimivat yhdessä”, sanoi tutkimusjohtaja Jeffrey Trent. ”Tutkijoilla on nyt selvä polku eteenpäin uusiin projekteihin kehittämään glukokortikoideja, lysosomien estäjiä, ja parantamaan klorokiinin tehoa ja vahvuutta terapeuttisena aineena.”

Koko juttu: Chloroquine Drug May Lead to Treatments for Arthritis, Cancer, and Other Diseases.

Montel Williams: Climbing Higher

2011-07-18T13:07:00.003+03:00

MS-tautia sairastava Williams on äskettäin julkaissut kirjan Climbing Higher, jossa hän kertoo avoimesti sairaudestaan. Kovien kipujen vuoksi hän mm. meinasi tappaa itsensä, kokeiltuaan kaikki kipulääkkeet ilman apua. Nykyään Montel Williamsin neuropaattiset kivut ovat hallinnassa lääkekannabiksella. MedicineNet-sivustolla on pitkä Montel Williamsin haastattelu/nettikeskustelu: Montel Williams: Living with MS.

Montel Williams Entertainment Tonight -ohjelmassa:

Entertainment Tonight

Illat pimenee...

2011-07-17T18:25:00.001+03:00

... Venus valaisee.

Lehti vuonna 1975: MS-taudista tiedetään liikaa

2011-07-16T11:35:00.002+03:00

Selailin taas vanhoista lehdistä MS-tautijuttuja. The Montreal Gazette otsikoi toukokuussa 1975: ”Multiple sclerosis: Too much is known about it”. Neurologi T. J. Murrayn mukaan tietoa MS-taudista oli jo tuolloin niin paljon, että kaiken yhteen vetäminen oli ongelma.

Jutussa tulee esiin mm. erot taudin esiintyvyydessä eri maantieteellisillä alueilla, immunologiset muutokset, mahdollinen kytkös tuhkarokkovirukseen ja muita viruspohdintoja. Kannibaalista simpanssiin tartutettu naurutauti (kuru) todisti teoriaa hitaista viruksista. Kannibalismi itsessään ei liity MS-tautiin mitenkään ja naurutautia pidetään nykyään prionisairautena. Eläinrasvoja välttelevä dieetti oli kokeilussa Isossa-Britanniassa.

Nykypäivänä, yli 36 vuotta myöhemmin, ei vieläkään tiedetä taudin syytä eikä parannusta tautiin. Aina vain enemmän tiedetään, mutta yhä edelleenkään palasia ei osata koota. Ovatko kaikki palat edes vielä koossa?

Tekstin saa suuremmaksi klikkaamalla.

Lehti: Lääkekannabis vei MS-taudin kivut

2011-07-15T10:32:00.001+03:00

Lääkekannabista käyttää Suomessa vain pieni potilasjoukko. Pohjalainen haastatteli Pohjanmaalla asuvaa miestä, joka on yksi harvoista suomalaisista lääkekannabiksen käyttäjistä.

Työikäinen mies sairastaa MS-tautia. Nukkumisen estävät kivut hellittivät kannabiksen avulla. Muut lääkärin määräämät reseptilääkkeet tekivät hänen olonsa vain kamalammaksi.

Pohjalainen 13.7.2011: Lääkekannabis vei MS-taudin kivut.

Jutun kuvassa ei ole se kuuluisa hasispiikki, vaan Rebif-piikki (beetainterferonia). Painetussa lehdessä on laajempi juttu, josta löytyy referointia MS Crossroads -palstalta.

Päivän juoksuennätys 6 km

2011-07-14T14:20:00.002+03:00

Kahden kilometrin juoksulenkki alkaa sujua niin, että ei tule mitään turhan voimakkaita kipuiluja jalkoihin ja jalat toipuvat suhteellisen nopeasti. Eilen testasin taas hieman rajojani: juoksin kyseisen kahden kilometrin lenkin kolmeen kertaan, yhteensä juoksua päivälle tuli siis 6 kilometriä. Edellinen päivämatkaennätys oli 5 kilometriä.

Vuoden juoksumatka: 100 km rikki

2011-07-13T12:00:00.003+03:00

Tämän vuoden alussa aloitin juoksemisen, mistä kerroin artikkelissa Cooperin testi – ja jalat hajalle. Jalkojen kipujen vuoksi en ole voinut juosta niin paljon kuin olisin halunnut, mutta jonkinlaiseen vauhtiin tässä on jo päässyt.

”Vuosi 2010 oli kävelyn vuosi, vuonna 2011 yritän juosta?” pohdiskelin mielessäni.

Laskin vuoden juoksukilometrit yhteen, ja viime viikolla meni satanen rikki! Kuukausittaiset juoksumatkat ovat vaihdelleet 3 kilometrin ja 26 kilometrin välillä. Tarkka kilometrimäärä on nyt 105,6 km, mutta ei toivottavasti kovin kauaa. :)

MS-tauti ja luiden aikainen haurastuminen

2011-07-12T15:01:00.001+03:00

Juuri MS-diagnoosin saaneiden ja potilaiden, joilla on yksittäinen kliininen MS-oire ilman diagnoosia, luustoa tutkittiin tuoreessa norjalaistutkimuksessa. Potilaat olivat vielä vähäoireisia ja hyväkuntoisia. Yllättävää oli, että joko osteoporoosia tai alentunutta luun tiheyttä eli osteopeniaa löydettiin 51 prosentilla sairaista, kontrolliryhmällä vastaavia löydöksiä oli 37 prosentilla. Tulokset pysyivät samana, vaikka otettiin huomioon muut luuntiheyteen vaikuttavat tekijät ryhmien välillä.

”Olemme tienneet, että pitkään MS-tautia sairastaneilla on riski alhaiseen luuntiheyteen ja luunmurtumiin, mutta emme tienneet, että tämä alkaa jo näin aikaisin, ja että aiheutuuko tämä kuntoilun vähenemisestä liikkuvuuden huonontuessa, vai lääkityksistä, vai D-vitamiinin puutteesta tai auringonvalon puutteesta”, sanoo tutkija Stine Marit Moen Oslon yliopistollisesta sairaalasta. ”Hypoteesimme oli, että mikäli D-vitamiinin puutos on tärkeä tekijä MS-taudin puhkeamisessa, sen vaikutukset luuntiheydessä olisivat nähtävissä jo taudin alkupuolella."

Lähteet:
Study Shows Link Between Bone Density and MS
Poor bone health may start early in people with multiple sclerosis

Osteoporoosin muita riskitekijöitä D-vitamiinin puutteen lisäksi ovat mm. kortisonilääkitys ja vähäinen liikunta.

MS-uutisia

2011-07-11T11:37:00.001+03:00

Yllättävän paljon tapahtuu MS-taudin tutkimusrintamalla näin kesäisinkin. Tiivistän tähän artikkeliin kolme viime aikojen uutista.

Uusi hoito näköpiirissä

Scrippsin tutkimusinstituutiossa Floridassa tiedemiehet ovat löytäneet hoidon, joka pysäyttää MS-taudin hiirillä. Tohtori Tom Burrisin johtama tutkijaryhmä kehitti yhdisteen, joka pysäyttää MS-taudin estämällä Th17-tyyppisen valkosolun toiminnan. Tämä solu on viallinen MS-tautia sairastavilla ja myös muissa autoimmuunisairauksissa.

Kun tutkijat estivät Th17:n signaalit hiirien soluissa, MS:n oireet katosivat. Tohtori Burnsin mukaan ei ole vielä varmaa, onko hoito parannus tautiin vai pysäyttääkö se vain taudin etenemisen.

Mikäli uusi hoito toimii ihmisillä, sillä on pari etua aiempiin hoitoihin nähden. Se voidaan ottaa pillerinä pistoksen sijaan, ja yhdiste hyökkää vain Th17-soluja kohtaan säästäen muut immuunijärjestelmän tauteja tappavat solut.

Uusi löydös tullaan luultavasti lisensoimaan jollekin lääkeyhtiölle parin kuukauden sisällä.

Lue lisää: Scripps Florida - New treatment halts multiple sclerosis in mice.

MS, raskaus ja rintaruokinta

Kanadalaisessa tutkimuksessa vertailtiin terveitä ja MS-tautia sairastavia äitejä. MS-tauti ei vaikuta raskaana olemiseen eikä synnytykseen. Äidin MS-tauti ei esimerkiksi lisännyt avustuksen tarvetta synnytyksessä tai keisarinleikkaukseen turvautumista. Lisää tutkimuksesta voi lukea esim. täältä Birth Outcomes Good in Mothers With MS.

Toisessa tutkimuksessa selvitettiin, suojeleeko rintaruokinta äitiä pahenemisvaiheilta. Aiemmin on tällaista ajatusta ollut. Mutta tämän uusimman italialaisen tutkimuksen mukaan ei suojele, lue lisää Breast Feeding Not Protective Against MS Relapse.

Mielck: Satusinfonia

2011-07-10T10:17:00.008+03:00

Ernst Mielck (1877-1899) oli suomalainen säveltäjä, joka kuoli vain kaksi päivää ennen 22-vuotissyntymäpäiväänsä. Kirjoitin enemmän Ernst Mielckistä artikkeliin Mielck: Konserttikappale viululle ja orkesterille.

Lokakuussa 1897 esitettiin Mielckin säveltämä sinfonia, opusnumero 4, f-molli. Andersenin sadun ”Jääneito” tiedetään innoittaneen säveltäjää, mistä sinfonia on saanut lisänimen ”Satusinfonia”. Sinfonia sai paljon kiitosta kriitikoilta, ja onhan se erittäin hieno sävellys, kuuntele vaikka itse. Pituus n. 40 minuuttia.

Satusinfonia

Lisää Mielckin musiikkia blogiartikkeleissa Mielck: Konserttikappale viululle ja orkesterille ja Mielck: Konsetttikappale pianolle ja orkesterille.

Tutkimus: Yskänlääkkeen ainesosa saattaa auttaa MS-taudissa

2011-07-09T12:58:00.003+03:00

Kalifornian yliopistossa tutkijat ovat huomanneet, että yleisesti yskänlääkkeissä käytetty aine dekstrometorfaani vähentää pieninä annoksina käytettynä myeliinikatoa ja tätä kautta oireita MS-taudin eläinmallissa.

”Tällainen löytö, kuten dekstrometorfaanin mahdollinen hyödyllisyys MS-taudin hoidossa, on erityisen tärkeä, koska me tiedämme jo, että aine on ihmisille turvallinen”, sanoo tutkimusjohtaja David E. Pleasure. ”Tavallisesti uuden hoitomuodon täytyy ensin läpäistä vuosien kliiniset testit tämän todistamiseksi.”

Lähteet:
HealthCanal: Component of common cough medicine may help treat multiple sclerosis
PubMed: Low dose dextromethorphan attenuates moderate experimental autoimmune encephalomyelitis by inhibiting NOX2 and reducing peripheral immune cells infiltration in the spinal cord

Vuoden toinen Cooperin testi

2011-07-08T10:09:00.002+03:00

Juoksu sujui kesäkuussa parisen viikkoa hyvin, minkä jälkeen vasempaan nilkkaan tuli samanlaista kipua, joka vuoden alkupuolella haittasi usein juoksemista. Tämän vuoksi pidin kymmenen päivän juoksutauon viime kuun lopussa. Heinäkuussa olen taas jatkanut juoksua kahden kilometrin pätkissä. Olen nilkkaa vielä hieman varoen juossut kahden kilometrin lenkin tavallisesti noin 14–15 minuuttiin.

Eilen aamulla hieman lyhennetyn 40 minuutin kuntosalin jälkeen päätin vielä lähteä juoksemaan tuon kahden kilometrin lenkin. Kuntosalin jäljiltä olin valmiiksi lämminnyt, nilkka tuntui kestävältä ja päätin yrittää juosta lenkin kahteentoista minuuttiin. Se onnistuikin, vaikka koville otti, ajaksi tuli noin 11:50. Tarkistin matkan vielä karttapalvelusta ja se oli 2020 metriä, joten voin laskea sen kahdeksi kilometriksi.

Vuoden alkupuolella juoksin Cooperin testin tuloksen 1900 metriä. Tulos parani sadalla metrillä: nyt tulos siis 2000 metriä. Lisäksi luulen, että jalkani kestivät tämän Cooperin paljon paremmin kuin sen ensimmäisen. Taulukon mukaan samassa keskitason kunnossa ollaan edelleen:

Mutta on tässä sentään MS-tauti rasitteena! :)

Saija Varjus CCSVI-jälkitarkastuksessa

2011-07-07T12:05:00.003+03:00

Saijan CCSVI-operaatio oli tammikuussa. Toukokuussa Saija Varjus ja Petri Hämäläinen ajoivat autolla Katowiceen Puolaan EuroMedicin klinikalle jälkitarkastukseen. Matka itsessään oli jo aika seikkailu, voit lukea siitä ja jälkitarkastuksesta enemmän Saijan blogista. Oheisella videolla Saija ja Petri kertovat, mitä muutoksia operaatio on tuonut MS-taudin oireisiin.

Saija Varjus CCSVI-jälkitarkastuksessa
Kiitos kokemusten jakamisesta blogissa ja videolla. Jaksamisia Saijalle ja Petelle!

Peter Davyn tuomio

2011-07-06T10:07:00.002+03:00

Kirjoitin aiemmin uusiseelantilaisesta Peter Davystä artikkeleihin Peter Davy – ”Kuolemantuomio” lääkekannabiskäyttäjälle? ja Peter Davy toistaiseksi vapaaksi takuita vastaan. Aivokasvaimesta kärsivän Peter Davyn tuomio julistettiin tänään. Hän sai kuusi kuukautta kotiarestia laittomasta kannabiksen viljelystä ja siementen maahantuonnista. Peter ei siis joutunut vankilaan, ja voinee näin jatkaa MS-tautia sairastavan kumppaninsa hoitoa.

All the best to Peter!

Lähteet:
Cannabis grower given home detention
Medical cannabis campaigner avoids jail

Rasvainen ruoka ja endokannabinoidit

2011-07-05T12:34:00.001+03:00

Ruoan hiilihydraatit ovat olleet paljon esillä viime aikoina ja moni on saanut apua paino- ja terveysongelmiin vähentämällä liiallista hiilihydraattien syömistä. Hiilihydraatit eivät ole kuitenkaan ainoa ruoan osa, joka voi aiheuttaa himoa syödä enemmän kuin olisi tarpeen.

Yhdysvalloissa tutkijat ovat huomanneet, että rasvaisen ruoan maistaminen saa aikaan endokannabinoidien erittymistä ruoansulatuselimistössä. Endokannabinoidit ovat elimistön tuottamia molekyylejä, jotka sitoutuvat kannabinoidireseptoreihin ja aktivoivat niitä samalla tavalla kuin kannabiskasvin kannabinoidit. Kannabinoidireseptorien aktivoituminen mm. lisää ruokahalua ja nostaa mielialaa.

Prosessi alkaa jo kielestä: rasvainen ruoka tuottaa signaalin, joka kulkee kielestä ensin aivoihin ja sitten ruoansulatuselimistöön. Siellä signaali kiihdyttää endokannabinoidien tuotantoa, mikä lisää halua syödä enemmän. Tutkijat eivät huomanneet samaa vaikutusta proteiineilla tai sokereilla.

Evoluution näkökulmasta tämä on ollut hyödyllistä: aikoinaan ravintoa ei ole ollut aina saatavilla, ja runsaasti energiaa sisältävää rasvaa on kannattanut syödä varastoonkin. Nykyään tästä voi seurata ongelmia ja ylipainoa, kun ravinnosta ei ole pulaa. Uskoisin, että tällainen sisäsyntyinen pilvi voi myös hälventää pieniä murheita (ns. lohturuoka), parantaa mielialaa muutenkin ja vähentää jopa kipuja. Varmasti moni yrittää lääkitä itseään ruoalla, ja tässä on yksi mekanismi lisää, mitä kautta syöminen voi oloa parantaa. Mielenkiintoinen juttu.

Lähde:
Medical Xpress: Endocannabinoids, body's natural marijuana-like chemicals, make fatty foods difficult to resist

Kuolemanreseptori kuusi

2011-07-04T10:40:00.001+03:00

Elimistön soluilla on tietty elinikä. Solujen apoptoosia eli ohjelmoitua solukuolemaa säädellään elimistössä mm. soluissa olevien kuolemanreseptorien avulla. Lääkeyhtiö Biogen Idec on löytänyt uuden mahdollisen kohteen MS-taudin lääkitsemisessä: kuolemanreseptori 6 eli death receptor 6 (DR6).

Salpaamalla DR6:n toiminnan ovat tutkijat todenneet in vitro ja in vivo, että se saa aikaan remyelinaatiota, eli vaurioituneen myeliinikerroksen uudelleenkasvua. DR6:n aktivaation estäminen näyttää toimivan kaksisuuntaisesti: se sekä estää autoimmuunireaktioita että edistää myeliinin muodostumista.

Mikään nyt käytössä oleva MS-taudin hoito ei kohdistu DR6-reseptoriin. Tutkimustiedot julkaistiin viikonloppuna nettiin ja julkaistaan painettuna heinäkuun Nature Medicine -lehden numerossa.

Lähde:
MarketWatch: Biogen Idec Researchers Identify Novel Approach for Promoting Remyelination and Inhibiting Autoimmune Activation as Potential Therapeutic Option for Treatment of Multiple Sclerosis

Lehtileike vuodelta 1958

2011-07-03T11:51:00.001+03:00

Yhdysvaltalaisessa Lewiston Morning Tribute -lehden joulukuun 4. päivän numerossa vuonna 1958 oli juttu MS-taudista. Tuohon aikaan lääkärit yleisesti suosittelivat fyysisten ponnistusten välttämistä ja pitkitettyä lepoa, mutta jutun kirjoittanut tohtori kertoo, että heidän tutkimustensa mukaan ponnisteluista ei ole haittaa. Lepo sen sijaan aiheuttaa kudoskatoa ja heikkoutta, mikä saa aikaan avuttomuutta ja lannistumista. Olen samaa mieltä.

Tekstin saa suuremmaksi klikkaamalla.

N-A-G:n aloitus

2011-07-02T12:26:00.002+03:00

Kirjoitin N-A-G:stä (n-asetyyliglukosamiini, lyhennetään myös GlcNAc) artikkelissa Tutkimus: MS-tauti, geenit ja ympäristö. Tilasin iHerbiltä tätä lisäravinnetta, paketti tuli tällä viikolla ja aloitin kapseleiden syömisen, 2 kpl päivässä. Raportoin sitten lisää, jos jotain vaikutuksia tuntuu olevan.

Loisia MS-taudin hoitoon

2011-07-01T10:45:00.001+03:00

Yhdysvaltalaisessa tutkimuksessa on todettu, että sian piiskamadoilla on MS-taudissa tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia. Vastaava tutkimus on meneillään Tanskassa. Britanniassa puolestaan tutkitaan hakamatoja, joka on toisentyyppinen loinen.

Piiskamatojen munia juotiin nesteeseen sekoitettuna kolmen kuukauden ajan, aina kahden viikon välein 2500 munaa. Munista syntyy suolistossa matoja, jotka immuunijärjestelmä tappaa noin viikossa. Voisin mahdollisesti kokeilla, ei kuulosta liian hurjalta.

Hakamadot puolestaan ”annostellaan” käsivarren ihon kautta, ne tunkeutuvat ihon läpi ja aloittavat matkansa suolistoa kohti. Yhdeksän kuukauden jälkeen ne tapetaan suolistosta matolääkkeellä. Nämä madot eivät kuulostaneet kovin mukavilta...

Jos tutkimuksista saadaan hyviä tuloksia, saattaa loisilla hoitaminen tarjota yksinkertaisen ja halvan hoitotavan MS-tautiin, jota sairastaa maailmanlaajuisesti noin 2,5 miljoonaa ihmistä.

Lähde:
The Wall Street Journal: Parasitic Worms May Offer Hope on MS

Fysioterapeutilla käynti

2011-06-30T12:14:00.002+03:00

Kävin fysioterapeutilla reilu kolme vuotta sitten diagnoosin saamisen jälkeen. Kävin nyt kesäkuussa uudelleen ja samoja testejä tehtiin. Tässä tuloksia ja vertailua kolmen vuoden takaiseen.

Kävelytesti

Kymmenen metrin kävelytestissä omalla nopeudella kävely oli nopeutunut: nyt 6,7 sekuntia, kolme vuotta sitten kaksi sekuntia enemmän. Maksiminopeus oli hieman alle 5 sekuntia nyt ja aiemmin. Askelparin pituus ei ollut muuttunut. Kävely on normaalia ja sujuvaa.

Tasapaino

Näistä ei ole vanhoja lukuarvoja, mutta tasapaino on parantunut kolmen vuoden takaisesta. Tasapainoa mitattiin Good Balance -voimalevyllä, ja sitä kuvataan indeksillä, jossa 0=huonoin mahdollinen, 50=ikäisteni keskiarvo ja 100=paras mahdollinen. Normaalissa seisoma-asennossa indeksi on nyt 62, silmät suljettuna 65, semitandem-asennossa oikea jalka takana 54 ja vasen jalka takana 66.

Reisilihakset

Reisilihasten isometriset lihasvoimat ovat hyvät. Jalkojen puolierot ovat tasoittuneet: oikean jalan tulos 54 kiloa (kolme vuotta sitten 58 kg) ja vasemman jalan 50,6 kiloa (kolme vuotta sitten 46,1). Tulos on hyvä silloin, kun se on yli puolet omasta painosta; painan noin 63 kiloa.

Käsien puristusvoima

Käsien puristusvoima on kohtuullinen ja käsien erot ovat tasoittuneet. Oikea käsi puristi 48 kiloa (sama kuin kolme vuotta sitten) ja vasen käsi 40 kiloa (kolme vuotta sitten 28 kiloa).

Käsien hienomotoriikka

Tässä onkin sitten ne suurimmat ongelmat. Oikea käsi on hieman hidastunut, mutta toisaalta vasen käsi huomattavasti nopeutunut kolmen vuoden takaisesta. Toiminnan nopeus on nyt iänmukaisen normaalin alarajoilla. Box & Block -testin nopeus oikealla kädellä 63 kpl/min (kolme vuotta sitten 72 kpl/min, normaalin alaraja 64) ja myös vasemmalla 63 kpl/min (kolme vuotta sitten 42 kpl/min, normaalin alaraja 56 kpl/min).

Yhteenveto

Olen tyytyväinen tuloksiin. Fyysinen toimintakyky on hyvä kävelyn, tasapainon, ylä- ja alaraajojen lihasvoimien suhteen. Pääosin tulokset ovat ikäisteni keskiarvojen yläpuolella. Käsien toiminnan nopeus on viitearvojen alarajalla ja vasemman käden hienomotoriikassa on ongelmia, mutta vasen käsi on kuitenkin parempi kuin kolme vuotta sitten. Jaloissa, erityisesti vasemmassa, on jonkin verran jäykkyyttä. Päivittäinen fatiikki on suurin ongelma, missä neuropsykologin arviosta ja ohjauksesta voisi olla hyötyä.

Jatkan samaan malliin: lääkekannabis mahdollistaa kuntoilun, mikä estää tai ainakin hidastaa kunnon heikkenemistä. Voimien ja kunnon paranemistakin voi tapahtua. Lisäksi hyvä ravinto antaa laadukkaat rakennuspalikat, mistä kroppa rakentuu, ja auttaa muutenkin jaksamaan paremmin.

Apinoiden MS-tauti

2011-06-29T09:55:00.001+03:00

Tuore uutinen: Tutkijat Oregonin yliopistossa ovat löytäneet apinoilta MS-taudin kaltaisen sairauden. Pieni osa apinoista sairastuu altistuttuaan ensin herpesvirukselle. Tämä löytö saattaa johtaa MS-taudin puhkeamisen syiden ja tapahtumien ymmärtämiseen.

Lähde:
Science Daily: Multiple Sclerosis-Like Disease Discovered in Monkeys

Tutkimusuutisia: kaneli, myeliinin korjaus

2011-06-28T12:39:00.001+03:00

Muutama tuore tutkimusuutinen:

Kaneli

Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu, että kanelin metaboliitti sodium bentsoaatti estää MS-taudin eläinmallin etenemistä. Neurologian professori tohtori Kalipada Pahan on saanut 750000 dollarin apurahan tutkimukseen, jossa arvioidaan, voisiko kaneli pysäyttää MS-taudin etenemisen.

Lähteet:
Potential impact of cinnamon on multiple sclerosis studied
Could Cinnamon Help Treat Multiple Sclerosis?

Myeliinin korjaus

Tutkijat ovat löytäneet molekyylin, joka pystyy stimuloimaan elimistön kantasoluja korjaamaan myeliiniä. Proteiini Axin2 on avainasemassa myeliiniä tuottavien solujen synnyssä. Tutkijoiden löytämä aine tasaa Axin2-proteiinin tasoja ja nopeuttaa myeliinieristeen korjausta hiirillä. Tämä voi johtaa uusiin MS-taudin lääkehoitoihin tulevaisuudessa.

Lähteet:
Scientists make important MS find
New clues on MS nerve damage

Videosivuni internetissä

2011-06-27T10:44:00.001+03:00

Tämän blogin lisäksi olen mspotilas-nimimerkillä YouTube- ja Vodpod-videopalveluissa.

YouTube-sivuni löytyy osoitteesta www.youtube.com/user/mspotilas (tämä linkki on myös blogin linkkilistalla). YouTubeen olen ladannut videoita mm. pianonsoitostani ja kuntoilustani, lisäksi jotain klassista musiikkia.

Vodpod-sivuni löytyy osoitteesta vodpod.com/mspotilas. Vodpod-videopalveluun laitan itseäni kiinnostavia videoita talteen. Joitakin niistä olen julkaissut myös blogiini, mutta en kaikkia.

10000 vierailua blogissa

Tänä aamuna blogin tilastoja katsoessani huomasin, että viime yönä oli rikkoutunut 10000 vierailun rajapyykki blogissa. Kiitos siitä kaikille lukijoilleni. Jos tykkäät jostain blogin artikkelista, linkitä ja jaa sitä myös muille eteenpäin. :)

Yleisimpiä hakusanoja, joilla blogiin on hakukoneilla (esim. google) tultu, ovat olleet: bedrocan, sativex, ccsvi, ccsvi-tutkimus, ccsvi-operaatio ja lääkekannabis.